Lue keskustelun säännöt.
Vaalea vai tumma leipä? Onko oikeasti väliä?
17.02.2026 |
Olen pari kuukautta yrittänyt ruokavaliomuutoksella saada vähän "ryhtiä" ulkonäköön. Ainahan käsketään valita se koitupitosin leipä, eli tumma. No minulle se ole ongelma koska söisin muutenkin ennemmin tumman leivän. Mutta ihan oikeasti...minulle tulee tosi raskas ja ähky olo tumman leivän syömisestä. Aina kun vaihdan johonkin "höttö pehmosämpylään", niin olo on kevyempi.
Kommentit (10)
Tumma leipä on kuitupitoisempaa niin se raskas ähky olo voi johtua siitä. kannaataa jatkaa sen syömistä, keho tottuu siihen kyllä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tumma leipä ei välttämättä ole kuitupitoisempaa, sillä tummuus voidaan tehdä esim. maltailla.
Kannattaa lukaista leipien ravintosisältö ja sieltä se kuitupitoisuus.
Leivän mupellus ei ole kauhean terveellistä ylipäätään. Ohessa vielä yleensä levite + juusto, kaksi vieläkin epäterveellisempää.
Nykyään on ruisleivistäkin puolet vehnää.
Vähennä leivänsyöntiä, sillä se korjaantuu, ei värinvaihdolla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Se ähky olo kai sentään ehkäisee sua syömästä enempää? Joten syöt vähemmän kun pupellat vaan sitkeästi sen leipäsi
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jotkut ruisleivät ja kauraleivät ovat hyvä. Kannattaa lukea ravintosisältö. Joissakin leivissä on esim. paljon sokeria.
Lue sisällysluettelo siitä leivästä. Onko vehnää, perunahiutaleita, tai mallasta, ja paljonko. Osta pelkkää ruisleipää.
On väliä, sen vuoksi tumma leipä.