Liikunta koukuttaa

Viime vuosi oli rankka. Laiminlöin itseäni. Sohva, telkkari ja kännykkä houkutti töiden jälkeen. Viikonloppuisin meni lasi jos toinen viiniä. En liikkunut satunnaisia lenkkejä enempää. Voin todella huonosti. 

Vuoden alusta oli pakko tehdä ryhtiliike nyt käyn 2-3 kertaa viikossa vesijuoksemassa. Hiihdän pari kertaa viikossa, lenkkeilen. Sokerin syönti on jäänyt lähes kokonaan. Perjantaina urheilin/ulkoilin kolme tuntia. Eilen kävin vain lenkillä. Tänään on ollut välipäivä ja nyt jo polttelee kun en ole tehnyt mitään. 😳 huomenna taas uimahallille ennen töitä ja töiden jälkeen pieni hiihtolenkki jäällä. 
Vuosi sitten sohva oli lempipaikka, nyt sohvalla löhöäminen saa olon levottomaksi. 

uskomatonta miten äkkiä loppuviimein saa ajatusmallinsa käännettyä täysin 🙂