Ärsyttää, kun on aina ollut tosi hoikka, mutta

Tää sama on mullakin . Ei riitä mikään liikunta tai ruoan vähentäminen .

M31

Ei paino itsestään nouse. Ehkä ruokatottumuksesi ovat muuttuneet, tai liikut vähemmän kuin ennen? 

Sama. Lisäksi lääkkeet lihottaa.

Sellaista se on. Vain 20% säästyy tältä. 

Kauniisti ja hiema pyöristynyt nainen on tosi hot. Pyöreämmät kasvot, peppu, vatsa ja reidet on kaunista katseltavaa naisessa.

M50

Minä palautin yli 60-vuotiaana painoni niihin lukemiin mitä painoin n. 35-vuotiaana eikä se ollut järin vaikea operaatio niin kuin ei ole myöskään ollut vaikeaa pitää painoa niisä lukemissa minkä painon pudotuksella saavutin (jätin hyvästit 20 liikakilolle). En pitänyt mitään nälkäkuureja vaan muutin ruokavaalioni pysyvästi ja samoin ruokailurytmini; ravintosuositusten mukainen ruokavalio, lautasmalli ja ruokailurytmi jossa syödään aamiainen, lounas, päivällinen ja iltapala ja näiden aterioiden välissä pari välipalaa. Liikunnan harrastaminen tukee painonnpudotusta ja tavoitepainossa pysymistä, itse kävelen sekä käyn pari kertaa viikossa kuntosalilla.