Väkivallan sykli parisuhteessa 🤜💔

Väkivallan sykli etenee usein tiettyä kaavaa. Ennen väkivaltaista purkausta jännite kasvaa ja uhkaava ilmapiiri lisääntyy. Kokija aistii kireän tunnelman ja pyrkii kaikin tavoin estämään raivokohtauksen olemalla mahdollisimman kiltti, miellyttävä ja näkymätön.

Kun hyökkäys tapahtuu ja jännite purkautuu, tilanne muuttuu pelottavaksi. Hyökkäys voi olla fyysisen väkivallan teko, raivokohtaus tai muu uhkaava tunteenpurkaus. Sen jälkeen kokija usein kokee itsensä petetyksi ja nöyryytetyksi.

Tekijä pyrkii ensin vähättelemään, selittämään tai kieltämään tapahtuneen. Näin kokija alkaa kyseenalaistamaan tilannetta ja syyttämään itseään: ehkä väkivaltainen tapahtunut oli sittenkin oma vika, tai jos olisin toiminut toisin, ehkä tilanteelta oltaisiin vältytty. 

On kuitenkin tiedostettava, että väkivalta ei koskaan ole kokijan syy. Vastuu väkivallasta on tekijällä.

Vähättelyn, selittämisen tai kieltämisen jälkeen alkaa usein vaihe, jossa tekijä katuu, pahoittelee, hyvittelee tai lupaa muutosta. Kokija voi muistaa taas suhteen hyvät vaiheet ja rakkauden sekä ne asiat, joita kumppanissaan rakastaa. On luonnollista uskoa itselle rakkaasta ihmisestä hyvää ja luottaa muutokseen.

On myös yleistä, että väkivaltainen tilanne sivuutetaan, eikä asiasta puhuta.

Suhteessa voi olla pitkiäkin tasapainoiselta ja onnelliselta tuntuvia vaiheita. Väkivaltaiselle suhteelle ominaista kuitenkin on, että jännite alkaa jälleen kasvaa ja ilmapiiri kiristyä - sykli ikään kuin palaa lähtötilanteeseen.

Syklin aikajänne vaihtelee ja voi olla hyvin pitkäkin, mutta sillä on tapana tiivistyä jatkuessaan. Pelko seuraavasta purkauksesta ja jatkuva varuillaanolo on äärimmäisen kuluttavaa.