Vaivaako ketään IBS? Mikä auttaa?

Mua auttaa Gelsectan. Vähän kallista mutta on sen arvoista 

Vältä karrageenia sisältäviä ruokia. Syö mahdollisimman vähäprosessoitua ruokaa. Ei alkoa.

tappi perseessä. 

Varmista ettei ole sappikiviä tiehyissä. Vältä natriumglutamaattia mm. sipsit ja lisäaineita. Tumma suklaa ei hyvä. Mikä kullakin? Makeutusaineita ei juuri. Ei limonadeja paljoa.

Ei stressiä, vaan lepoa kunnolla. Kävely kun ei pakkasta.

Vierailija kirjoitti:

Vältä karrageenia sisältäviä ruokia. Syö mahdollisimman vähäprosessoitua ruokaa. Ei alkoa.

Joillekin jotkut viljat huono. Vehnä ei hyvä liiaksi. Lisää kuitua, kurkkua.

Syö lihaa ja eläinrasvaa; siis rasvaista lihaa, vettä ja suolaa - ei mitään muuta. Kasvikunnan tuotteet ja varsinkin viljat sekä kuidut vetää vatsan sekaisin.

etsi youtubesta erik bakker -kanava. Siellä on paljon hyviä vinkkejä eri vaivoihin.

Vältä oireita aiheuttavia ruokia. Guugeloi.

Vierailija kirjoitti:

Syö lihaa ja eläinrasvaa; siis rasvaista lihaa, vettä ja suolaa - ei mitään muuta. Kasvikunnan tuotteet ja varsinkin viljat sekä kuidut vetää vatsan sekaisin.

Voi syödä muutakin. Liika syöminen ei kannata, se tukkii joidenkin vatsaa. Ja tulee eri oireita.

Mulla on keliakia ja ibs. Ei auta kuin vältellä sopimattomia ruoka-aineita, mikään muu ei ainakaan tähän mennessä ole auttanut. Maitohappobakteereistakin saan vain pahan ummetuksen. 

FODMAP

Paskan siirto on toimivin noin niinq tieteellisten tulosten perusteella. Ruokavaliolla menee helposti 5-10v ennen kuin korjattu ja pitäisi lisätä multaa yms. ruokavalioon.