Lue keskustelun säännöt.
Kun on ylipainoa 7 kiloa ja on esidiabetes, voiko sen parantaa laihduttamalla?
01.02.2026 |
Mitat 168 cm ja painoa 77 kg.
Paraneeko esidiabetes laihduttamalla?
Sukurasite on.
Taustaa: raskausdiabetes puhkesi normaalipainoisena ja kolmekymppisenä.
Nyt ikää 45 +.
Eli on esidiabetes, muttei vielä puhjennut kakkostyypin diabetesta.
Kommentit (20)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Juu kannattaa jättää nyt liiat hiilihydraatit ruokavaliosta. Terveys kohenee varmasti kun syö oikein.
Seittemän kiloa lähtee kun aamulla käy paskalla
Sun pitäisi saada noin 10 kiloa pois. Ja insuliiniresistenssi kuriin.
=> ketoruokavaliolle vaan, noin 3-5 kk niin kaikki taas kunnossa. Kunhan muistat ketollakin, että kaloreita vähemmän päivässä mitä kulutat.
Tutkipa juutuupesta lääkäri Ari Miettisen juttuja.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Lääkäri osaisi sanoa paremmin. Monilla on 15-20 kiloa liikaa. Se ei hetkessä lähde. Elinten kunto?
Voi parantaa! Laihdutat ja muutat elintapasi terveellisiksi. Liikuntaa säännöllisesti, esim. reipasta kävelyä.
Minulla oli jo metformiinilääkitys tyypin II diabetekseen mutta laihdutin n.20kg ja aloin syödä terveellisemmin ja liikkua. Kilot sain pois noudattamalla Michael Mosleyn 5:2 dieettiä. Suosittelen ja kannustan yrittämään! Ei ole vielä liian myöhäistä!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ei laihduttamalla, vaan ruokavalion muutoksella. Yleensä siinä sivuseikkana laihtuu.
Kyllä voi. Muuta ruokavaliota ja laihdu. Osta koira ja kävele 3 krt päivässä. Käveleminen on laihdutusta tärkeämpää!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Minä pääsin eroon kakkostyypin diabeteksesta laihduttamalla ylipainon pois, järkevällä ruokavaliolla ja kohtuullisella liikunnalla. Ei tarvitse vetää mitään nälkäkuuria ja liikunnaksi riittää kävely.
Sulla on enemmän kuin 7 kg ylipainoa tai sit oot erityisen lihaksikas. 10-110-12 kg lienee oikea luku
Sisältö jatkuu mainoksen alla
7 kg on aika vähän. Ja tulkinnanvaraista. Mitä muuten syö ja mikä vika elimissä.
Vierailija kirjoitti:
Sulla on enemmän kuin 7 kg ylipainoa tai sit oot erityisen lihaksikas. 10-110-12 kg lienee oikea luku
Ai että sinä tiedät toista näkemättä ja tuntematta miten paljon hänellä on ylipainoa ja paremmin kuin ko henkilö itse??? Jos on näin, sun kantsii alkaa lotota.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Siis diabeteksestä ei voi parantua, mutta se voi mennä remissioon ja oireet kadota juurikin painoa pudottamalla. Kannattaa siis tehdä vaikkei diabetestä edes olisi.
Lievä ylipaino, raskausdiabetes ja esidiabetes ollut jo 20 vuotta ja en aioi laihduttaa. Elän ja syön terveellisesti ja se saa riittää.
No 168 cm normaalipainon yläraja on 70 kg.
Ap painaa 77 kiloa eli hänellä on 7 kiloa ylipainoa.
Elintavoista:
- en syö punaista lihaa
- en polta tupakkaa
- en käytä alkoholia
Liikun liian vähän, nukun huonosti enkä syö tarpeeksi proteiinia.
ap
Vierailija kirjoitti:
7 kg on aika vähän. Ja tulkinnanvaraista. Mitä muuten syö ja mikä vika elimissä.
Mikä on tulkinnanvaraista? Johan ne mitat on ilmoitettu aloituksessa.
Mikä vika elimissä pitäisi olla?
nostellaas