Vaaleaan lihaan siirtyminen ja ferritiini?

Olen 22-vuotias mies, ja olen viimeisen vuoden aikana syönyt punaisen lihan (nauta, sika ja lammas) sijaan lähes ainoastaan siipikarjanlihaa (broileria ja kalkkunaa). Kalaa en syö ollenkaan, koska minulla ei ole siihen varaa. Syön myös paljon porkkanaa, paprikaa, kaalia ja tuorekurkkua. Kaurapuuroa syön joka päivä, ja leipä on kuitupitoista kauraleipää. Lisäksi päivittäin menee kohtuullisesti rasvatonta maitoa ja rasvatonta jogurttia.

Viime kuukausina olen alkanut tuntemaan itteni todella väsyneeksi ja voimattomaksi. Heikottaa enkä oikein jaksa tehdä yhtään mitään, mutta en kuitenkaan koe että olisin varsinaisesti masentunut tms. Voiko punaisesta lihasta siipikarjanlihaan siirtyminen todella aiheuttaa tällaista?