Olen laihduttanut nyt 11 vuotta

-100g/kk = 1,2kg vuodessa ja yli 14kg 11 vuodessa. 

Että; Hitaastikin olisi jo hyvinkin perillä. Pienillä muutoksilla.

Vierailija kirjoitti:

-100g/kk = 1,2kg vuodessa ja yli 14kg 11 vuodessa. 

Että; Hitaastikin olisi jo hyvinkin perillä. Pienillä muutoksilla.

Niin mutta minulle on tullut takapakkeja koko ajan mitkä ovat cancellannu laihdutukseni tulokset. Ap

Et ole laihduttanut, olet vain ollut laihduttavinasi. Jokainen, joka tekee elämäntaparemontin, laihtuu.

No kymmenen vuoden keskipaino lienee alittunut :)

Suattaapi olla tekniikassa jotain pielessä tai sitten olemme vain hassuttelun äärellä. 

No. kai se paino kuitenkin on vähemmän kuin 10 vuotta sitten?

Vierailija kirjoitti:

No. kai se paino kuitenkin on vähemmän kuin 10 vuotta sitten?

A l u s s a  s e  o l i  121 k g ,  n y t  s e  o n  100 k g,  a l i m m i l l a a n  s e  o n  o l l u t  86 k g ,  t a v o i t e p a i n o  o l i s i  70 k g.  K i r j o i t i n  n ä i n  k o s k a  v i i m e  k o m m e n t t i n i  m e n i  s a m a n  t i e n  p o i s t o o n,  e l i  t ä s s ä  k o m m e n t i s s a  o n  j o k u  k i e l l e t t y  s a n a. Ap

Kokeilin tuollaista laihduttamista. Ei toiminut.

Sitten aloitin kovan laihduttamisen. Siinä ollaan koko päivä syömättä ja töiden jälkeen tunti niin kovaa treeniä että 900-1000kcal palaa. 

Vedetään täysiä tunti joka päivä. Ei välipäiviä. Siitä koostuu 7h liikuntaa viikkoon mikä on aika vähän sinällään. 

Kilo viikossa alkoi lähteä kuukauden päästä. Meni alle puolisen vuotta kun saavutin tavoitteeni. 

Sitten tarkkaillaan joka viikko vaakaa. Jos kiloja alkaa tulla, niin sama rääkki päälle, niin kilo tai kilot palautuu takaisin. Treenin jälkeen saa syödä niin paljon kuin haluaa ja mitä haluaa. Ei aamupaloja vaan se yksi iso iltapala.

lopeta laihduttaminen ja tee oikea elämänmuutos.

"Tullut takapakkeja" 

Ne vaan tulee itsekseen ja sinä seuraat ikään kuin sivusta?