Voiko laihduttaa liian nopeasti?

Nopea painonpudotus ei ole kestävä elämäntapa sillä keho ei kestä nälkää kauaa. Nopeasta laihtumisesta seuraa usein nopea painonnousu, ja yleensä korkojen kera.

Lisäksi saattaa ilmetä hiustenlähtöä.

Helposti siinä menettää lihakset rasvan lisäksi.

Tuskin voi. Pakolla ei pidä syödä, vaan sehän on vain hyvä, jos ei tarvi kärsiä nälästä. Toki jotain voi olla pielessä, jos ruoka ei maistu ja laihtuminen on jotain 6 kg kuukaudessa. 

Itse olen laihtunut ketogeenisellä ruokavaliolla nyt n. 1kg viikossa. Alussa putosi nestettä enemmän. Käyn salilla 4x viikossa ja juoksemassa 8km lenkin 2x viikossa. Pudotettavaa enää 6kg normaalipainoon.