Makrojen laskeminen ja proteiini, olen järkyttynyt!

Laitoin useampaan makrolaskuriin ja jokaisesta tuli proteiinin osuudeksi joku 70-90grammaa!!! Olen 44kiloinen ja elänyt siinä uskossa että riittää kun proteiinia saa grammoissa suunnilleen päivässä oman painonsa verran, mutta tuon mukaan pitäisi melkein tuplata määrä.

Näkemyksiä?