Ei lisättyä sokeria eikä makeutusaineita.

Hedelmien, marjojen, vihannesten, viljatuotteiden, palkokasvien, maitotuotteiden ym. luontainen sokeri on OK, mutta lisätty sokeri laittaa selkänikamat jumiin.

Tässä tilanteessa kemian opinnoista on hyötyä. Sen ansiosta pystyn tunnistamaan tuoteselosteista kaikki erilaiset sokerit.

Onko täällä muita makeuttamattomalla dieetillä olevia? Mikä syy moiseen? Miten on vaikuttanut hyvinvointiin? Painonhallintaan? Jaksamiseen? Työkykyyn? Mielenterveyteen?

Omalla kohdallani isoin vaikutus on se, että kipulääkkeiden tarve on vähentynyt merkittävästi. Laskin, että yhteensä 6-7 vuorokautta olen tänä vuonna ollut kipulääkkeissä, kun syksyllä kivut palasivat jo pari tuntia ennen kuin sai ottaa uuden lääkkeen. Diagnoosia minulla ei noihin kipuihin ole. Tänä aamuna olin pitkästä aikaa taas normaalipainoinen. Toki kipujen väheneminen on auttanut myös mielialaongelmiin.