Lue keskustelun säännöt.
Hesarissa on maksumuurin takana juttu ahdistuksesta.
31.12.2025 |
Mitä keinoja psykologi käyttää ahdistusta vastaan?
Kommentit (6)
-Tiivistelmä:
Psykologi Sini-Sofia Savola sanoo, että ahdistusta pitää käsitellä menemällä sitä kohti aggressiivisesti, vaikka se tuntuisi pahalta.
Savolan mukaan ahdistus ei ole tunne vaan epämääräinen olotila, jonka alle piiloutuu käsittelemättömiä tunteita kuten vihaa, surua tai pettymystä.
Hän suosittelee erilaisia keinoja ahdistuksen käsittelyyn, kuten tunteiden kirjoittamista paperille. Hänen mukaansa se auttaa, jos ikävät tunteet hyväksyy osaksi elämää.-
Eli ikävät tunteet pitää kohdata, käsitellä ja hyväksyä osaksi elämää. Siinä oli myös, että moni elää menneisyydessä tai tulevaisuudessa eikä nykyhetkessä, ja tuo kyllä pätee muhun todellakin. Mua ahdistaa jatkuvasti muistot ja pelko tulevaisuudesta - mutta niistä irtipääseminen on kyllä vaikeaa. Ei tuossa jutussa kyllä mitään mullistavaa ainakaan itselleni ollut.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Eli ei pitäisi juosta demonia pakoon vaan pitäisi uskaltaakin pysähtyä ja syödä demoni pala kerrallaan kunnes ei ole enää mitään juoksemassa perässä.
Vierailija kirjoitti:
Pitänee varmaan maksaa saadakseen tietää vastauksen. Se on sen muurin tarkoitus.
En koskaan tilaa vaan googlaan nopeasti henkilön, kuten vaikka jutun psykologin, ja saan vastauksen nopeammin kuin tilauslomakkeen täyttämällä. Mitään uutta ja uniikkia näissä tilauksenkalastelujutuissa ei koskaan ole.
Vierailija kirjoitti:
-Tiivistelmä:
Psykologi Sini-Sofia Savola sanoo, että ahdistusta pitää käsitellä menemällä sitä kohti aggressiivisesti, vaikka se tuntuisi pahalta.
Savolan mukaan ahdistus ei ole tunne vaan epämääräinen olotila, jonka alle piiloutuu käsittelemättömiä tunteita kuten vihaa, surua tai pettymystä.
Hän suosittelee erilaisia keinoja ahdistuksen käsittelyyn, kuten tunteiden kirjoittamista paperille. Hänen mukaansa se auttaa, jos ikävät tunteet hyväksyy osaksi elämää.-
Eli ikävät tunteet pitää kohdata, käsitellä ja hyväksyä osaksi elämää. Siinä oli myös, että moni elää menneisyydessä tai tulevaisuudessa eikä nykyhetkessä, ja tuo kyllä pätee muhun todellakin. Mua ahdistaa jatkuvasti muistot ja pelko tulevaisuudesta - mutta niistä irtipääseminen on kyllä vaikeaa. Ei tuossa jutussa kyllä mitään mullistavaa ainakaan itselleni ollut.
Kiitos!
Omasta puolestani voin sanoa, että koko ajan pahenevaan pitkään jatkuneen ja kroonistuneeseen ahdistukseen ei auta yhtään mikään.
Pitänee varmaan maksaa saadakseen tietää vastauksen. Se on sen muurin tarkoitus.