Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Miksi muutokset ahdistaa niin valtavasti?
28.12.2025 |
Onko täällä ns. keittiöpsykologeja paikalla (tai ihan oikeitakin), jotka haluavat kertoa mistä tämä muutoksista ahdistuminen johtuu?
Esimerkkejä
-Edellinen autoni oli niin vanha ja paljon ajettu, että se oli pakko vaihtaa uuteen, ajan töissä niin paljon. Löysin hyvän auton, sovittiin hinta ja sain neuvoteltua siihen jakohihnaremontin lisäksi. Sitten kun auto tuotiin minulle ja siirsin rahat, alkoi ihan hirveä ahdistus joka kesti ainakin viikon. Pelkäsin mm. Autoon tulevia vikoja, vakuutusmaksujen nousua, maksoinko liikaa jne.
-Kaksi kertaa asuntokaupoilla on käynyt niin, että olen vetäytynyt viime hetkellä. Ahdistus tuli niin suureksi etten pystynyt etenemään. Vaikka oma koti ollut haaveena aina.
-Kun otin toisen koirani, iski ahdistus, en saanut nukuttua käytännössä ollenkaan, itkin ja stressasin. Harkitsin jopa palauttavani pennun, jota onneksi en tehnyt.
Eli kaikki isot muutokset ahdistavat ja moni unelma tuntuu jäävän toteutumatta ahdistuksen takia. Ideoita miten tätä lähteä ratkomaan?
Kommentit (11)
Ja se kun töissä on joku kokous tai virkistyspäivä. Voisit lopettaa omat työt ja päästä loppupäivän helpommalla. Mutta EI! Jään mieluummin tekemään sen tutun rutiinin loppuun asti ja jatkan töitä kun osallistun noihin. Ei jaksa muutoksia. :D
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Auton ja koiran kohdalla pystyit muutokseen. Sillä tavalla sitä täytynee lähteä muuttamaan - tilanne kerrallaan ja istua tunteet läpi. Voi olla hyödyllistä kiinnittää huomiota prosessin kulkuun: onko se aina samanlaista ja miltä valinta tuntuu sitten, kun muutokseen liittyvä ahdistus hellittää.
Aina on mahdollista yrittää myöhemmin uudelleen.
Autismi voi aiheuttaa muutospelkoa ja ahdistusta?
Noi kaikki on isoja ja kalliita hankintoja, eikä niitä pidäkään tehdä pikaisesti, koira voi elää helposti yli kymmenen vuotta ja sen kasvatukseen täytyy sitoutua. Ahdistus ei ole paha asia, vaan yksi tunne muiden joukossa.
Vierailija kirjoitti:
Noi kaikki on isoja ja kalliita hankintoja, eikä niitä pidäkään tehdä pikaisesti, koira voi elää helposti yli kymmenen vuotta ja sen kasvatukseen täytyy sitoutua. Ahdistus ei ole paha asia, vaan yksi tunne muiden joukossa.
Mun kohdalla ei todellakaan ole kyse siitä, ettenkö olisi sitoutunut ja pohtinut kaikki asiat perinpohjin. Minun perheellä on esimerkiksi ollut hevosia (siis aina yksi kerrallaan) siitä asti kun täytin 12 vuotta. Lisäksi Meillä oli koira, joka eli 16 vuotiaaksi. Nyt minulla on kaksi koiraa, 9v ja 4v. Olen ollut samassa työpaikassa kuusi vuotta. Eli olen todellakin sitoutuva ja huolehtiva persoona. Koen sen ennemmin ongelmaksi joissakin asioissa, huolehdin liikaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Auton ja koiran kohdalla pystyit muutokseen. Sillä tavalla sitä täytynee lähteä muuttamaan - tilanne kerrallaan ja istua tunteet läpi. Voi olla hyödyllistä kiinnittää huomiota prosessin kulkuun: onko se aina samanlaista ja miltä valinta tuntuu sitten, kun muutokseen liittyvä ahdistus hellittää.
Aina on mahdollista yrittää myöhemmin uudelleen.
Lähes kaikki elämän varrella olleet isommat päätökset ja valinnat ovat osoittautuneet oikeiksi. Pohdin niitä aina pitkään enkä oikeastaan tee mitään ikinä hetken mielijohteesta. Tiedostan nämä asiat myös sen ahdistuksen hetkellä, mutta silti mielessä pyörii "mitä jos" ajattelua ja ns. katastrofiajattelua.
Olen esimerkiksi haudannut haaveet lapsista ja omasta perheestä sen takia, että pelkään etten kestäisi sitä epävarmuutta ja kaikkea mitä siihen liittyy.
Ap
Kuulostaa ihan normaalilta pedantin luonteen muutosvastarinnalta/pelolta. Meillä töissä yksi henkilö alkoi itkeä, kun yhtä työkalua oli siirretty. Eli et ole sieltä pahimmasta päästä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Onko se hallittu muutos vai nopea hutikka?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Yritän olla miettimättä. En mieti edes sitä ratkaisua. Tuntuu nimittäin, että se on samalla ongelman miettimistä ja mun ongelma nimenomaan on liika miettiminen. Yritän olla tyylin "auto vaihtui, get over it" ja keskittyä johonkin muuhun asiaan.
Alue: Aihe vapaa
Viina auttaa parhaiten