Lue keskustelun säännöt.
Ai, että tuntui hyvältä treenata joulukilot tänään pois
27.12.2025 |
1.5h lihasten treenaamista ja toinen mokoma cardiota.
Saa kalorit kyytiä.
Kommentit (16)
Mä laihduin jouluna 2 kiloa. Semmoista se on hoikkana.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kyllä saa syödä lanttulaatikkoa kilotolkulla, että pääsee lihoamaan kahdessa päivässä. Vai pitäisköhän tarkistaa ruokailutottumukset ennemminkin kun hulluna painaa jollain salilla.
Eihän tuossa lähde kuin joitakin satoja kilokaloreita mutta ihan miten vaan...
Minulla alkoi joululihominen jo kuukausi sitten, tullut 10 kiloa painoa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kolmen päivän joulumässäilyt ei häviä yhdellä treenillä!
Naurahdin otsikolle. Yhdessä kilossa ihmisläskiä on 7000 kcal. Siinä saa soutaa aika kauan, että se sulaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Voimatreeni menee osittain hukkaan, jos vetää liikaa cardiota ja liian kovaa sen päälle.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Joo. Eli AP on onnistunut kolmessa päivässä lihomaan niin paljon, että pitää laihtua ja se onnistuu päivässä. Hohhoijaa.... Kaikesta sitä pitääkin vääntää "asiaa".
Vierailija kirjoitti:
Naurahdin otsikolle. Yhdessä kilossa ihmisläskiä on 7000 kcal. Siinä saa soutaa aika kauan, että se sulaa.
Niinpä. Helpoiten sulaa kun vähentää 300-500kcal viikolta. Suunnittelee syömiset ja tekee. Laitan alle linkin helppoon ruokaan vaikkapa töihin
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Naurahdin otsikolle. Yhdessä kilossa ihmisläskiä on 7000 kcal. Siinä saa soutaa aika kauan, että se sulaa.
Niinpä. Helpoiten sulaa kun vähentää 300-500kcal viikolta. Suunnittelee syömiset ja tekee. Laitan alle linkin helppoon ruokaan vaikkapa töihin
Siis vähentää 300-500kcal vähemmän per päivä
Aika huvin olet reenannut. Kävin 3,5 h pyörä lenkin tänään, ja silti joulukaloja näyttää olevan jäljellä 4.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Se neste lähtee vähemmälläkin rääkillä.
Mut kiva, kun huomasin viime salireissulla. Et alkaa olkapään revähtänyt lihas parantua.
Mukava oli hakata tunti nyrkkeilysäkkiä. Kun on saanut pitkään tehdä pelkkiä kyykkyä, vatsoja ja hauiksia ja selkää.
Nyt pystyi koukkuja hakkaamaan jo.
Jes, hyvä sinä!😊 Mä kävin kävelyllä ja poltin kaloreita kahden konvehdin verran.😅