Jaksaisitko vetää yhteen menoon 3 tuntia jumppai eli ekana

ryhmien vetämistä jo kauan ja aktiiviliikkuminen olisi elämäntapani. Eli en.

vaikka en rapaukunnossa olekaan.

Kaksi jumppaa tai spinningiä putkeen on jo nyt ihan arkipäivää. Lisäksi käyn pitkillä lenkeillä niin pyörällä kuin juostenkin.



Toki rankkahan tuo yhdistelmä on, mutta täysin mahdollinen.

koskaan ollut.

en kyllä ole tuota steppiä koskaan kokeillut. Mut esim. combat+pumppi+zumba menis varmasti.

jos pumppi ei ota koville niin zumba menee kyllä. Mutta kunnon pitää olla kova.

jos pumppi ei ota koville niin zumba menee kyllä. Mutta kunnon pitää olla kova.

No voihan pumpissakin valita painot joilla tekee. Eli tottakai voi vetää noi kolme putkeen, jos tekee kevennettynä. Seuraavaksi voi kysyä mitä ideaa siinä on, jos taas liikunnanohjaaja vetää nuo kolme putkeen, hänellä riittää ehkä kuntokin. Zumba ainakin on sellainen, jossa suoritustehoon vaikuttaa tekniikka; liikeradat ja asennot. Voi tehdä kevyemmän zumban, se on mahdollista. Zumbakin riippuu vähän ohjaajasta, millainen meno.

Steppiä en uskalla kommentoida kun en ole niillä tunneilla kauheesti käynyt.

Nuohan on kaikki vähän erityyppisiä, joten ihan hyvin jaksaisi. Lisäksi aina on loppuvenyttelyt, joissa saa hengähtää. Toki pumpin kyykyissä varmaan huomaisi stepanneensa, mutta ei tuo ongelma olisi.

Zumbaa en varmaan enää viitsisi vetää ihan täysillä.

Että on fiksumpaa tehdä kaksi tuntia hyvin kuin kolme tuntia löperösti. Eli järkevin yhdistelmä olisi yhdistää kaksi noista ja jättää kolmas pois. Kolmannen tunnin tekemällä ei tule mitään lisäarvoa tuohon pakettiin.

toi vois ottaa jo koville

step, sitten bodypump ja lopuksi zumba.

vetänyt seuraavan sarjan putkeen yhden kauden: pumppi, liikkuva aerobic, combat ja venyttely.

ihan tosissasiko aito vetää nuo kaikki ( hän itse vetää se 2 tuntia). Sanoi että huolehdi sitten kunnolla palautumisesta.

Kaksi tuntia jumppaa + pyöräilyä päälle, ei tuota minulle ongelmia.Sitä teen viikottain. Joka ilta ei pääse jumppaan ja silloin kun pääsee,pitää ottaa kaikki irti.

Käyn jumpissa n. viitenä iltana viikossa.



ap

Minulle tuo olisi helpompaa kuin vaikka kahden tunnin juoksulenkki. Se riippuu siitä, mihin kroppa on tottunut.

vielä hetkeksi punttikselle ja aerobisiin, mutta kolmatta kunnon jumppaa en olisi jaksanut, eikä polvikaan kestänyt tota yhdistelmää kauheen kauan.

Mutta zumbahan on hyvinkin palauttava. Liikkeet voi tehdä jaksamisen mukaan.

Mutta zumbahan on hyvinkin palauttava. Liikkeet voi tehdä jaksamisen mukaan.

kun ohjaajan mielestä se ei kannata. Mutta ajattelin kyllä vielä sen testaan. Jos se step ei ole rankka niin kyllä se menee.

ap