Lue keskustelun säännöt.
Millaista on zumba?
10.11.2011 |
Täällä eräs marraskuun pimeydessä lenkkiä tamppaava kyselee, että millaista se zumba on? Haluaisin siis jotain aerobista sisäliikuntaa ainaisen hölkän tilalle. Tällä hetkellä siis tuolla pimeydessä jolkottaminen tympäisee. Onko zumbavaikeaa? Onko sitä pyllypyöritystä liikaa? Kuinka korkealle syke nousee?
Kommentit (3)
mutta nuo tosiaan riippuvat aivan valtavasti ohjaajasta. Jotkut tunnit ovat raskaita ja askelkuvioiltaan haastavia.
Zumba on yhdistelmä salsaa, cumbiaa, chachaata, reggaetonia, hiphoppia, bollywoodia, dancehallia jne. Jos on tanssinut ennen, pääsee melko helpolla.
Zumbassa tehdään kuitenkin biisi kerrallaan eli ei tarvitse muistaa pitkiä askelsarjoja.
Minulle, lenkkeilevälle ja combatissa viihtyvälle salsakurssit käyneelle zumba on mukavaa ja helppoa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
vaikka zumbakertani ovat laskettavissa yhden käden sormilla. Eli: olen käynyt kahdella tunnilla, jolla ohjaaja on korostanut, että ei ole niin justiinsa liikkeiden kanssa, tärkeämpää liikkua hyvällä mielellä. Tuntien fiilikseen on paljon vaikuttanut ohjaaja. Liikkeet on olleet paljon latinalaisista tansseista tai ylipäänsä enemmän tanssimaisempia kuin jumppamaisia. Biisit on olleet sykettä kohottavampia ja välillä otetaan rauhallisemmin. Liikun säännöllisesti ja viimeisimmällä tunnilla minulle tuli hiki. Mutta mielestäni siihen vaikuttaa paljon, kuinka suorittaa liikkeet ja kuinka paljon esim. ottaa käsiä mukaan. Zumba ei ole mielestäni rankinta mahdollista liikuntaa (jos esimerkiksi juokset muutaman kerran viikossa, zumba ei ole rankkaa) mutta kyllä siinä hiki tulee ja koreografiaa on ollut joka tunneilla sen verran, että tekemisen meininkiä on mukavasti.