Pitäisi laihtua 20-25kg ensi kesään mennessä..

Ja kerran viikossa herkkupäivä jolloin ei lasketa mutta ei vedetä övereitäkään.



Alkupaino oli 84kg, nyt 58-59kg ja pysynyt tässä kohta vuoden.

onnea hyvästä suorituksesta!

ei vaan yksinkertaisesti pudonnut. Sitten kokeilin tuota todella vähäkalorista dieettiä ja kun se toimi niin jatkoin sitä sitten.



Jos nyt ihan rehellisiä ollaan niin loppuvaiheessa olin kyllä jo vähän huolissani että pystynkö lopettamaan laihduttamista ja voinko enää syödä normaalisti. Nälkäkin oli hävinnyt sillä tavalla että ei tullut nälkä vaikka ei olisi syönyt koko päivänä mitään. Että siinä mielessä en tiedä suosittelisinko tuollaista muille mutta toisaalta se tosiaan toimi ja nyt on ulkonäkö ja olo hyvä :) Ehkä ihan vähän tekisi mieli vielä laihduttaa mutta en enää lähtisi noin pienille kaloreille kun ei ole sellaista "pakkoa" saada mitään pois. Jos ei lähde niin ehkä olen sitten siinä kehon ideaalipainossa ja siihen saan minäkin olla tyytyväinen.



t. 1. vastaaja

3-4kg/kk, tekee kilon/viikko. Ei pitäisi tehdä tiukkaakaan. Laihdut, jos haluat laihtua. En suosittele karppausta sinänsä, mutta jätä kuitenkin vehnäjauhot ja sokerit veks, samoin eläinrasvat.



Olen itse laihduttanut em. metodilla 10kg vajaassa 2kk:ssa. Kolme vuotta sitten. Poissa edelleen.

Onnea vaan :/