Ruokavaliosi masentuneena

Masennus, suomalaisten kansansairaus. Vie elämänhalun raavaammaltakin kaverilta. Mitään ei jaksa/pysty, kaikkein vähiten kiinnostaa ruoanlaitto. Minulla on nuoruudesta saakka ollut vaikeita masennusjaksoja, ja olisin kiinnostunut jakamaan ja ottamaan vastaan helppoja ruokavinkkejä pahimpiin kausiin. Aloita. Nämä siis silloin kun en muuhun pysty:

- kaurapuuroa kuituisista pikahiutaleista, sekaan pakastemarjoja joita varaan aina pakkaseen. Raejuustoa proteiiniksi.

- ruisleipää/täysjyväleipää, jonka päälle kananmunan valkuaisia

- mehukeittoja

- pakasteesta wokkivihanneksia kanasuikaleiden kanssa pannulle