Mikä on 5min sääntö, jolla Matleena laihtui 40kg?

Veikkaus, ei tieto: miettii 5 min ennen jokaista mielitekoa syömiseen, onko kuitenkaan nälkäinen vai onko esim vaan jano, ja mitä ois viisaampi laittaa suuhun kuin se energiajuoma tai suklaapatukka, johon meinasi tarttua.

Niitä oli useampi, näin vain ensimmäisen.

1. Viiden minuutin sääntö Jos sinun ei tee mieli tehdä jotakin, tee sitä edes viiden minuutin ajan. Esimerkiksi jos ei tee mieli mennä salille tai kävelylle, mene vain viideksi minuutiksi ja tunnustele sen jälkeen oloasi.

--

Pakko sanoa että nää neuvot on taas uskomattominta paskaa aikoihin.😁

Viidessä minuutissa ehtii viedä kaikki vasut pois taloudesta - varmasti laihtuu.

Vuorokaudessa saa syödä korkeintaan 5 minuutin ajan. 

5 minuuttia kun jaksaa juosta taksin perässä, niin säästää ja laihtuu samaan aikaan.

Vierailija kirjoitti:

Veikkaus, ei tieto: miettii 5 min ennen jokaista mielitekoa syömiseen, onko kuitenkaan nälkäinen vai onko esim vaan jano, ja mitä ois viisaampi laittaa suuhun kuin se energiajuoma tai suklaapatukka, johon meinasi tarttua.

Veikkaan, että ei mieti syömistä, vaan ikävän tekemisen siirtämistä istumisen vuoksi. 

Luulen, että tuntiessaan nälkää odottaa 5 min ennenkuin syö mitään. Suuntaa ajatuksensa muualle ja/tai alkaa tehdä jotain muuta kuin syödä. Ja useimmiten nälän tunne on jo hävinnyt tällä välin.