Lue keskustelun säännöt.
Miten saan ahdistuksen nopeasti pois? Yleensä lähden kävelylle, mutta nyt se ei ole mahdollista
01.11.2025 |
Tuntuu, että seinät kaatuu päälle ja ihan kamala kuristava olo. Yritän pitää itseni kasassa, koska olen yksin lapsen kanssa.
Kommentit (34)
Soitat taksin ja menet vanhemmillesi?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Katsele ikkunasta ulos tai laita näytölle joku maisema, mihin voit sukeltaa. Ulkoista itsesi henkisesti siitä tilasta.
Selaile netistä takamoottori-Skodien teknisiä tietoja.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Soitto jollekin läheiselle. Liikunta, hengitysharjoitukset. Itselläni on kaiken varalta Opamoxia.
Tee n puolen tunnin lihaskuntojumppa ,youtubista katsot mallia- . Auttaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Hengitysharjoitukset. Nenän kautta sisään, keuhkot täyteen, puhalla suun kautta hitaasti ulos. Toista useaan kertaan.
Ohjatut rentoutusmeditaatiot esim. youtubesta.
Googlaa box breathing. Sitä menetelmää käyttävät poliisit ja pelastustyöntekijätkin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Viinalla tai huumeilla.
Lapsen kanssa?
Minulla oli joskus kaiken varalta [xxxxxxxx], mutta eivät perkele uusineet, Ihan perusbentso tarvittaessa pienellä annokella. Siis ihan perseestä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kylmä suihku kuumella auttaa. Joskus jopa vain kasvojen huuhtelu kylmällä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mulle yllättäen auttaa kirpeiden karkkien syönti. Perustuu varmaan samaan shokkireaktioon kun kylmä suihku. Olen kuullut että, että jääpalan puristaminen kämmenessä täysin sulaksi asti auttaa myös viemään huomion ahdistuksesta pois, mutta tätä en ole itse kokeillut. Kämmenille myydään myös kipukampoja, joita voi turvallisesti puristaa ja lievittää ahdistusta kivun kautta. Tämä on hyvä vaihtoehto viiltelylle, jos on siihen mieltynyt.
Vierailija kirjoitti:
Runkaa orgasmi.
Tätä tulin itsekin sanomaan. Jos sulla ei ole paljon aikaa, omistat varmaan laitteen, jolla homma nopeutuu pariin minuuttiin.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Runkaa orgasmi.
Tätä tulin itsekin sanomaan. Jos sulla ei ole paljon aikaa, omistat varmaan laitteen, jolla homma nopeutuu pariin minuuttiin.
EI tällaista lapsen seurassa. Sairaita olette.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Runkaa orgasmi.
Tätä tulin itsekin sanomaan. Jos sulla ei ole paljon aikaa, omistat varmaan laitteen, jolla homma nopeutuu pariin minuuttiin.
EI tällaista lapsen seurassa. Sairaita olette.
No älä tee lapsen seurassa. mikä pervo ajatus sinulta. mene vaikka vessaan.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Runkaa orgasmi.
Tätä tulin itsekin sanomaan. Jos sulla ei ole paljon aikaa, omistat varmaan laitteen, jolla homma nopeutuu pariin minuuttiin.
EI tällaista lapsen seurassa. Sairaita olette.
Jumalauta kai nyt sen ikäinen lapsi jota ei voi lenkin ajaksi jättää yksin on jo nukkumassa. Ainakin pitäisi.
Lähdet lapsen kanssa kävelylle.