Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
en jaksa syödä riittävästi eikä meinaa rahat riittää :( apua
30.10.2025 |
Eli mies olen ja haluan käydä salilla.
tässä: aamiainen, kaurapuuro veteen, 2 leipää marg ja broileik päällä, mandariini, puuroon kourallinen puolukoita, plus alporo suklaa proteini välipala.
tässä vasta tekoälyn mukaan noin 500 Kaloria.
lounas:
300g makaronilaatikkoa.
välipala: pari leipää ja banaani plus kourallinen pähkinää.
päivällinen 300g makaronilaatikkoa.
iltapala: muutama leipä ja päälliset.
Tekoälyn mukaan tässä määrässä ruokaa on hädin tuskin 2000 kaloria
minun kulutus on laskurin mukaaan 2500 kaloria. en meinaa millään jaksaa syödä noin paljoa jo tämäkin tekee tiukkaa.
paino vain pudonnut keväästä 2kg.
syy on kalorivaje. Saan helposti epäterveellisellä ruualla kaloreita mutta en näin toki ruuat vaihtelee mut esim eilen oli makaronolaatikko.
Kommentit (6)
Rasvaa lisää, sillähän sitä energiaa helposti saa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Rasvaa lisää, sillähän sitä energiaa helposti saa.
miten ?
ap
olisin ikionnellinen jos olisin sellainen ihminen jonka kroppaa kerryttää läskiä vaikka söisin vain 1700 kaloria päivässä. se olisi eduksi myös lihsten kasvatuksessa, mutta kun olen tällainen riuku jonka kroppaa kuluttaa lähes 3000 kaloria päivssä.
ap
Vierailija kirjoitti:
olisin ikionnellinen jos olisin sellainen ihminen jonka kroppaa kerryttää läskiä vaikka söisin vain 1700 kaloria päivässä. se olisi eduksi myös lihsten kasvatuksessa, mutta kun olen tällainen riuku jonka kroppaa kuluttaa lähes 3000 kaloria päivssä.
ap
sen läskin kertymisen voisi kääntää helposti lihaskasvuksi oikeilla valinnoilla eikä se vaatisi niin suuria energia määriä, kuin minun tilanteessa.
ap
Katsopa ihan rypsiöljyjen, sesamöljyjen kaloripitoisuudet. Niitä vaan litkimään.
Alue: Aihe vapaa
Onneksi mun ei ole pakko käydä salilla niin ei tarvii valittaa kalorivajeesta.