Lue keskustelun säännöt.
Mahtavaa! Nyt olen alle satakiloinen. Lähtöpaino 120 kg.
20.10.2025 |
Lihoin paljon raskaassa elämänvaiheessa enkä kyennyt kohtaamaan asioita terveellä tavalla vaan lohtusöin. Olen käynyt pari vuotta terapiassa ja se on tuottanut hedelmää monella tavalla. Jaksan taas huolehtia itsestäni ja minulla on työkaluja käsitellä omia tunteita ilman vahingollisen välttelykäyttäytymisen avulla.
Tänään vaaka näytti 99,6 kg! Ei ole vuosiin ollut näin. Tämä on minulle iso juttu ja loistava merkkipaalu siitä, että olen oikealla suunnalla.
Kommentit (24)
Vierailija kirjoitti:
Onneksi olkoon!
Kiitos! Tässä nousee itsetunto pikkuhiljaa ja askeleet ovat kevyempiä. Energiaa riittää liikkua. :)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Onnea! Alle sadan pääseminen on mahtava tunne ja antaa valtavasti lisämotivaatiota.
Itse olen aina pitänyt rajana että yli sadan kilon ei saa mennä.
Vierailija kirjoitti:
Onnea! Alle sadan pääseminen on mahtava tunne ja antaa valtavasti lisämotivaatiota.
Niin on! Kiitos :)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Wau! 👍
Jep, olen niin iloinen tästä asiasta! Normaalipainoiseksi aion ja siihen vielä matkaa mutta tämä on tähän väliin oikein hyvä merkkipaalu. :)
Wau. Hienoa suoritusta. Kerro mitä keinoja teit, jotta lohtusyöminen väheni?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Wau! 👍
Jep, olen niin iloinen tästä asiasta! Normaalipainoiseksi aion ja siihen vielä matkaa mutta tämä on tähän väliin oikein hyvä merkkipaalu. :)
20 kg pois on ihan fantastinen saavutus. Hae vaikka 40kpl 0,5kg voipaketteja ja tee niistä "merkkipaalu", nimittäin aikamoinen läjä rasvaa on saanut pysyvän häädön elimistöstäsi.
Vierailija kirjoitti:
Wau. Hienoa suoritusta. Kerro mitä keinoja teit, jotta lohtusyöminen väheni?
Kiitos! Se oli pitkän taistelun tulosta. Kun kyllästyy siihen, että on aina samassa tilanteessa. Ahmimisen ja lohtusyömisen jälkeen tuli aina paha olo henkisesti enkä muutenkaan jaksanut mitään. Se oli kierre, jota yritin välillä katkaista ja reipastua. Kun kierre sitten aina vaan jatkui ja paha olo toistui niin aloin pysähtymään sen äärelle. Miksi teen näin ja opettelin kohtaamaan tunteitani tuntemalla ne. Ei se vielä muuttanut syömiskäyttäytymistä mutta se auttoi minua eteenpäin kun minä kohtaan kaiken itsessäni kuin aikuinen pientä lasta tukisi ja lohduttaisi, kysyisi mikä on ja antaisi tunteiden tulla. Sitten oli vuorossa vastuunotto. Oli oltava realistinen ja todettava, että minulla on riippuvuus. Siivosin ruokavaliosta hötöt ja sokerit pois koska ne ovat minua hallinneet enkä pysy kohtuudessa. Sitten on vain muistettava se asia ja sitouduttava siihen mikä on itselleen hyväksi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Wau! 👍
Jep, olen niin iloinen tästä asiasta! Normaalipainoiseksi aion ja siihen vielä matkaa mutta tämä on tähän väliin oikein hyvä merkkipaalu. :)
20 kg pois on ihan fantastinen saavutus. Hae vaikka 40kpl 0,5kg voipaketteja ja tee niistä "merkkipaalu", nimittäin aikamoinen läjä rasvaa on saanut pysyvän häädön elimistöstäsi.
No joo, kun sen noin ajattelee niin onhan se iso määrä! Olen kiitollinen keholleni. Tästä lähden nyt lenkille, nauttimaan syksyisestä ilmasta. Hyvää päivää kaikille!
Upea, upea juttu! Ja kiitos tuosta lohtusyömisanalyysistä. Sain siitä apuja. Itsekin siis kilojeni kanssa kamppailen ja ajatusteni ja tunteideni kanssa olemista opettelen.
Tsemppiä ja kaikkea hyvää jatkoon!
terkuin Rouva 102 kg
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Itse olen aina pitänyt rajana että yli sadan kilon ei saa mennä.
Oho, itsellä raja on ollut 70kg. Ja pysynyt.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Hienoa, onnittelut! Oma painoni on yli 150 kg mikä on aika paljon kun en ole erityisen pitkä.
Olen yrittänyt keventää ruokavaliota ja lisätä liikuntaa, mutta se ei ole helppoa. Ei tosin ole oikein motivaatiotakaan, kun en ole töissä eikä mulla ole mitään koulutustakaan niin ei varmaan löydykään. Aika kuluu kotona sohvalla kissan kanssa sarjojen parissa ihan mukavasti.
Mutta todella upeeta että olet onnistunut!
Voi että olen iloinen puolestasi!
Vierailija kirjoitti:
Upea, upea juttu! Ja kiitos tuosta lohtusyömisanalyysistä. Sain siitä apuja. Itsekin siis kilojeni kanssa kamppailen ja ajatusteni ja tunteideni kanssa olemista opettelen.
Tsemppiä ja kaikkea hyvää jatkoon!
terkuin Rouva 102 kg
Kiitos ja samoin! Yhtä tärkeää kaiken ohella on, että syö ravinteikasta ruokaa. Kasviksia, proteiinia ja rasvoja. Kroppa ja mieli tykkää, hormonit tasaantuvat, jolloin myös painonpudotus tapahtuu siinä tavallaan luonnostaan. Nuo hötöt mitkä täyttää ruokakaupat eivät ole ihmisen ravintoa, naurettavaa bisnestä ihmisten terveyden kustannuksella, ne on tuotteita joista myös tehty riippuvuutta aiheuttavia.
Vierailija kirjoitti:
Hienoa, onnittelut! Oma painoni on yli 150 kg mikä on aika paljon kun en ole erityisen pitkä.
Olen yrittänyt keventää ruokavaliota ja lisätä liikuntaa, mutta se ei ole helppoa. Ei tosin ole oikein motivaatiotakaan, kun en ole töissä eikä mulla ole mitään koulutustakaan niin ei varmaan löydykään. Aika kuluu kotona sohvalla kissan kanssa sarjojen parissa ihan mukavasti.
Mutta todella upeeta että olet onnistunut!
Kiitos!
Osaat hyvin kirjoittaa, vaikutat fiksulta ja asialliselta ihmiseltä. Muista, että olet elämäsi pääroolissa ja toivon, että alat uskomaan itseesi voidakseni tehdä tärkeitä muutoksia sinun oman elämäsi kannalta. Kaikkea hyvää sinulle.
Kiva juttu! Ymmärrän ilosi, olen itse laihduttanut huomatravia kilomääriä ja muistan, miten hyvältä onnistuminen tuntui. Mukavaa loppusyksyä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Upea, upea juttu! Ja kiitos tuosta lohtusyömisanalyysistä. Sain siitä apuja. Itsekin siis kilojeni kanssa kamppailen ja ajatusteni ja tunteideni kanssa olemista opettelen.
Tsemppiä ja kaikkea hyvää jatkoon!
terkuin Rouva 102 kg
Kiitos ja samoin! Yhtä tärkeää kaiken ohella on, että syö ravinteikasta ruokaa. Kasviksia, proteiinia ja rasvoja. Kroppa ja mieli tykkää, hormonit tasaantuvat, jolloin myös painonpudotus tapahtuu siinä tavallaan luonnostaan. Nuo hötöt mitkä täyttää ruokakaupat eivät ole ihmisen ravintoa, naurettavaa bisnestä ihmisten terveyden kustannuksella, ne on tuotteita joista myös tehty riippuvuutta aiheuttavia.
Nimenomaan syömällä kunnon ruokaa säännöllisesti jää turha hiilarihöttöruoka pois ja paino putoaa.
Onneksi olkoon!