Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Tahtoisin aloittaa karppaamisen - peruskysymyksiä..
18.08.2011 |
Miten aloittaisin karppaamisen.
Nykyinen arkipäivän ruokavalioni:
aamulla 1 Oululaisen täysjyväruisleipä viipale ns. "puolikas", juustoviipale, kalkkunaleike ja kurkkua + kahvimuki
Lounaaksi samaista leipää pari palaa samoilla täytteillä ja kahvi
Välipalaksi joku hedelmä, usein omena
päivällinen lämmintä ruokaa, peruna/pasta ja jokin kastike, tai keittoja, kalaa+perunaa yms.
iltapalaksi rasvaton maitorahka marjoilla tai teetä ja ruisleipäpala samoin täyttein kuin aiemmin.
ELI syön nykyisin paljon hiilareita jo yksin leivän muodossa.
Miten korvata esim. lounas töissä. Sen täytyisi olla jotain helppoa mukaan otettavaa.
Kiitos hurjasti mikäli jaksat vastata tietämättömälle, haluan päästä tässä alkuun :)
Kommentit (2)
aloita opettelemalla tuolta karppaus.infosta karppileipien tekemistä, meillä tykätään mantelileivästä :) itse syön hedelmiä välillä vaikka karppaan, katsot vain hiilarimäärät finelistä
Aamupalaksi kannattaa tehdä jotain täyttävää, se on yleisestikin hyväksi, ei pelkästään karppauksessa. Eli kunnon munakas aamupalaksi vaikka. Lounaaksi käy hyvin vaikka kanawokki (ilman riisiä;) korvaa periaatteessa aina lisukkeet(peruna, pasta, riisi) kasviksilla, sillä pääsee alkuun. käytä voita margariinin sijaan, juo täysmaitoa ja älä yleensäkään osta vähärasvaisia tuotteita, mitä enemmän rasvaa sen parempi :)
Tosiaan tuo karppaus.info on mainio sivun avuksi!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Alue: Aihe vapaa
http://karppaus.info/