Lue keskustelun säännöt.
5 viikkoa ilman sokeria. Paino pudonnut 10 kg.
07.10.2025 |
Olin addiktoitunut sokeriin. Oikein ahmin välillä ja tuli tosi paska olo tietenkin siitä.
Viiden viikon aikana olen syönyt pelkästään lihaa, kasviksia, rasvaa, juustoja. 10 kiloa lähtenyt. Jatkuu.
Kommentit (30)
Vierailija kirjoitti:
Ilmeisesti ylipaino on ylen määrin, silti hyvä alku.
Joo vielä pudotettavaa jäljellä 25-30 kg. Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jessus. Älä sitten tee sitä virhettä että palaat "kohtuukäyttäjäksi". Tuo on ihan samaa kuin alkoholismi, eri aine vaan. Ja tosi hieno alku!
Kiva lukea kerrankin tältä palstalta kun ihminen oikeasti kykenee sitoutumaan muutokseen eikä vaan kitise kuinka vaikeaa kaikki on ja voi voi kun lapsuuskin oli traumaattinen. Voit olla ylpeä itsestäsi
Vierailija kirjoitti:
Onko sokerihimo kadonnut?
No ekat viikot oli ihan hiton vaikeita. Itku meinas välillä tulla kun onhan tää aika sitkeä riippuvuus ja vieläpä yleisesti aika hyväksytty sekä aliarvioitu. Sitten rupesi helpottamaan eikä tee mieli päivittäin. Pms-oireiden aikaan tekee kyllä mieli voimakkaasti mutta muuten jo paljon helpompaa. Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Jessus. Älä sitten tee sitä virhettä että palaat "kohtuukäyttäjäksi". Tuo on ihan samaa kuin alkoholismi, eri aine vaan. Ja tosi hieno alku!
Just näin. Ei ole kohtuutta ja se on vain tosiasia, joka pitää itselleen myöntää mutta samalla tosi vapauttavaa kun tekee sen päätöksen, että päästää irti. Niin huonosti sitä on voinut eikä ihminen voi saada koskaan tarpeeksi sitä mitä hän ei tarvitse vaan riippuvuus voittaa jos sitä ruokkii. Ap
Hyvä! Mä laihduin 30% kehonpainostani, kun jätin sokerin lisäksi juustot ja kaikki ylimääräiset rasvatkin. Nyt olen voinut lisätä taas vähän sokeria, eikä paino nouse.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Kiva lukea kerrankin tältä palstalta kun ihminen oikeasti kykenee sitoutumaan muutokseen eikä vaan kitise kuinka vaikeaa kaikki on ja voi voi kun lapsuuskin oli traumaattinen. Voit olla ylpeä itsestäsi
No kiitos, ihan kiva kommentti. Olen minä ollut siinäkin roolissa, että olen uhriutunut ja luullut etten minä voi mitään vaan maailma on vastaan. Sitten heräsin, otin vastuun itsestäni. Eka lähti tupakka, sitten alkoholi, sitten ihmiset joiden seurassa ei viihdy ja viimeisenä pitkäaikaisin ja ehkä vaikein riippuvuus eli sokeri. Saa valita itse mitä valintoja tekee. Siihen on ollut hyvä havahtua. Ap
Hienoa ap ! Mitä teet tai syöt jos tekee sokeria mieli ? Itse yritän nyt rajoittaa ostamista. Ostan karkkia vain kerran viikossa noin 2-3 eurolla irtokarkkia ja pitkitän niiden syöntiä. Iso editys itselleni tuo. Joskus toivottavasti kykenen samaan kuin sinä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Onko sokerihimo kadonnut?
No ekat viikot oli ihan hiton vaikeita. Itku meinas välillä tulla kun onhan tää aika sitkeä riippuvuus ja vieläpä yleisesti aika hyväksytty sekä aliarvioitu. Sitten rupesi helpottamaan eikä tee mieli päivittäin. Pms-oireiden aikaan tekee kyllä mieli voimakkaasti mutta muuten jo paljon helpompaa. Ap
On muuten tosiaan aliarvioitu addiktio vaikka jo joku puolet kansasta on ennenaikaisen sydärin paikkeilla. En oikein ymmärrä miksi jokaisen pitäisi muka kyetä herkuttelemaan välillä kohtuudella (täyskieltäytyminen on syömishäiriöistä ja neuroottisen joustamatonta!) mutta useimmille on selvää että raitistunut alkkis tuhoutuu jos ottaa yhdenkin kerran ne pari saunakaljaa
Olen ollut 10 vuotta ilman sokeria. Painohan ei ole pudonnut ollenkaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
En pystyisi. Yritin joskus sokerilakkoa, ja lihoin. Ahmin kaikkea muuta ja olin pahalla päällä.
Vierailija kirjoitti:
Hienoa ap ! Mitä teet tai syöt jos tekee sokeria mieli ? Itse yritän nyt rajoittaa ostamista. Ostan karkkia vain kerran viikossa noin 2-3 eurolla irtokarkkia ja pitkitän niiden syöntiä. Iso editys itselleni tuo. Joskus toivottavasti kykenen samaan kuin sinä.
Silloin yleensä vain ajattelen, että tääkin menee ohi kyllä tai sitten palaan miettimään, että mitä jos haen sen suklaalevyn, millainen olo siitä tulee ja mitä tapahtuu. Vastaus olisi se, että tulisi tosi paha olo ja kierre jatkuisi, hakisin lisää ja henkinen vointi olisi kamala. Jos on todella paha niin syön leipäjuustoa ja pari kirsikkatomaattia.
Syön päivisin hyvin 3 täyttävää monipuolista ateriaa niin ravitsen kehoani joka on tosi tärkeää myös.
Aina kun olen selvinnyt himoista, nukkunut yön ja seuraavaan aamuun niin kiitän itseäni, että kuinka hyvin hoidin asian. Koskaan en kadu sitä, että en hakenut kaupasta "ainetta". Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
En pystyisi. Yritin joskus sokerilakkoa, ja lihoin. Ahmin kaikkea muuta ja olin pahalla päällä.
Tämän takia sen ravinnon laadulla on oikeasti väliä. Siksi minä syön tosi tietoisesti ravinteikasta ruokaa ja paino putoaa koska syön oikein, sitä mitä kehoni tarvitsee. Jos näännyttäisin itseäni tai söisin pastaa, leipää tms niin ihan satavarmasti olisi lentänyt hanskat tiskiin jo ekalla viikolla. Verensokerin tasaaminen tässä on se juttu. Ap
Vierailija kirjoitti:
Mistä saat enää nautintoa?
Onko sokeri sinun ainoa nautintosi, rassu?
T. Ei ap
Siis ilman sokeria, vai lisättyä sokeria? Sokeriahan on monissa kasviksissakin, hedelmistä puhumattakaan.
Vierailija kirjoitti:
Olen ollut 10 vuotta ilman sokeria. Painohan ei ole pudonnut ollenkaan.
En usko, että tuo on mahdollista. Sokeria on oikeasti melkein kaikessa. Olin itsekin aiemmin sokerihiiri ja jouduin sokeria hillittömiä määriä. Nyt syön karkkia tms todella, todella vähän. Esimerkiksi eilen söin marjoja, rahkaa, kanakeittoa, leipää, riisiä ja kasvista, lämpimiä kasviksia ja sokeria oli noissa oli 60 grammaa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kiva lukea kerrankin tältä palstalta kun ihminen oikeasti kykenee sitoutumaan muutokseen eikä vaan kitise kuinka vaikeaa kaikki on ja voi voi kun lapsuuskin oli traumaattinen. Voit olla ylpeä itsestäsi
No kiitos, ihan kiva kommentti. Olen minä ollut siinäkin roolissa, että olen uhriutunut ja luullut etten minä voi mitään vaan maailma on vastaan. Sitten heräsin, otin vastuun itsestäni. Eka lähti tupakka, sitten alkoholi, sitten ihmiset joiden seurassa ei viihdy ja viimeisenä pitkäaikaisin ja ehkä vaikein riippuvuus eli sokeri. Saa valita itse mitä valintoja tekee. Siihen on ollut hyvä havahtua. Ap
Voi ihan mielettömän hienoa lukea tällasta. 😊 eli oot tehny aivan mielettömän (tupakka, alkoholi ym.) elämän muutoksen ja jo ilmeisesti hyvin voiton puolella eli ne itsensä kanssa taistelut käyty aika lailla jo läpi ja hyvin menee kun painoakin noin paljon jo tippunu.
Ilmeisesti ylipaino on ylen määrin, silti hyvä alku.