Suurimmalla osalla ylipainoisista läski johtuu

Aineenvaihduntasairaudet, jotka todella lihottavat, ovat marginaalisia.



Karrikoit tuon ostoskärryn sisällön kanssa. En provosoidu.



T: 107kg

jos niitä syö liikaa. Ellei nyt kasviksia pelkästään syö.



Ihmiset ovat yleensä lihavia siksi, että syövät enemmän kuin kuluttavat.

RUOKAVALIOLLA EI SAA HYVÄÄ KUNTOA !!! Siihen tarvii LII-KUN-TAA.

Aika monella läskit kerääntyy siksi, että ne ei liiku. Pitäisi liikkua 1-2h päivässä.

jos ei yhtään liiku ja syö koko ajan liikaa.



Periaatteessa terveelliseltä kuulostavan ruokavalion takana voi olla liikaa kaloreita. Jos sanoo syövänsä paljon vähärasvaista lihaa, kalaa ja kasviksia, niin painoa voi silti tulla,

jos esim. laittaa aina kaikkiin kastikkeisiin kunnon kermaa reilusti, syö paljon leipää ja päällä rasvaista juustoa, liottaa kaikki kasvikset kermassa, hauduttaa kalan uunissa kermassa, syö usein kahvileipiä, syö paljon muroja, sokerisia jugurtteja, ostaa usein erikoiskahveja kahviloista, laittaa salaattiinkin aina paljon rasvaista kastiketta, juustoa tms.



Ja unohtaa vielä mainita, että syö kolme suklaa patukkaa joka pivä välipaloina.

Ihmiset ovat yleensä lihavia siksi, että syövät enemmän kuin kuluttavat.

Itse lihoin raskausaikoina liikaa, lopulta syyksi selvisi aineenvaihduntahäiriö, ja nyt koitan juosta läskini pois.

Mä olen kaamee läski ja syy on se että syön liikaa. Mutta miten lakata syömästä, hä?!?



Tupakoinnin lopettaminen oli helppoa, kun lopetti vain. Syömistä ei voi lopettaa kokonaan ja siinä se vaikeus onkin, kohtuuden osaamisessa nääs.



Jos joku nauraa mulle kun olen läski enkä saa itseäni kuriin, mä nauran sitten kaikille tupakoijille kun ovat vielä itsekurittomampia kuin minä. Sniff.



t. 166cm 96kg

Mulla pysyy läskit yksinkertaisesti siksi, että kulutan saman verran kuin liikun.



Lihoin muutaman vuoden aikana paljon, ja kyllä, ihan omasta syystä.



Nyt syödään melko monipuolisesti ja terveellisesti arkisin jo lastenkin takia (esim. tällä viikolla pinaattikeitto, makaronilaatikko+salaatti+keitetyt kasvikset, uunilohi+keitetyt perunat+keitetyt kasvikset+salaatti) ja liikun (jumppa, uinti yms.) noin 3 kertaa viikossa. Päivittäinen liikunta jää liian vähälle, iltaisin tulee naposteltua liian monta leipää ja ruokaa tulee otettua liian iso annos. Siitäpä se koostuu. Oma vikanihan tuo on, en väitä, että minussa olisi mitään poikkeuksellista. Mutta en myöskään jaksa stressata painostani, kun se ei ole vuosiin noussut, pysynyt vain.

Itse lihoin raskausaikoina liikaa, lopulta syyksi selvisi aineenvaihduntahäiriö, ja nyt koitan juosta läskini pois.

Aineenvaihduntahäiriö todettiin? MIten tutkittiin? MItä lääkäri antoi sulle ohjeiksi?

Mulla on todettu joskus vuonna nakki ja kukka lymfakierron häiriö, mikä kerryttää reisiin ja lanteille rasvaa :(.. olin silloin teini-ikäinen, enkä olisi voinut vähääkään välittää jostain diagnoosista. Olin tyytyväinen itseeni. Enää en ole.

noista.



Eikö kun joo, Tulikukko-nakkeja joskus, niissä on proteiinia enemmän kuin keskivertonakeissa.



Eipäs siis yleistetä :)

Itse en noista mainitsemistasi syö kuin vaaleata leipää (ei joka päivä). Muita syön silloin tällöin. Mutta sitten tulee ostettua sipsejä ja hampurilaisia.



Mistähän muuten johtuu, että kaikki sukuni naiset ovat todella lihavia? En edes ole asunut heidän kanssaan, kun minut huostaanotettiin pienenä, joten ei voi huonojen elämäntapojen oppimista syyttää.



Mielestäni lihavuuden taustalla on muutakin kuin nämä kaksi ääripään vastausta - liika syöminen ja sukuvika. Varmasti molemmat yhdessä pahentavat asiaa ja sitten on vielä se aineenvaihdunta ja ne erilaiset suolistobakteerit (jotka kuulemma todistetusti vaikuttavat lihavuuteen, kuten ne geenitkin) ja erilaisia sairauksia, jotka tavalla tai toisella vaikuttavat lihavuuteen. Sitten oli vielä se liikunnan puutekin ja kuka tietää, mitä muita syitä.



Yhdessä sitten nämä asiat aiheuttavat lihavuutta.



Mutta helpointa varmasti on lopettaa se liika syöminen, geenejä voi olla hankala muuttaa.

liiasta ruuasta ja liian vähäisestä liikunnasta, en voi syyttää mitään aineenvaihduntasairautta.



En syö mielestäni mitenkään erityisen huonolaatuista ruokaa (en todellakaan vetele nakkeja, mehuja ja keksejä), mutta mun on todella vaikea lopettaa syömistä ajoissa. Pidän siitä täyteyden tunteesta josta moni muu ähkyy. Kun tuhdin lounaan jälkeen pöytäseura päivittelee että "pitäisi varmaan mennä nukkumaan, tuli syötyä ihan liikaa kun oli niin hyvää" niin mä olen siinä vieressä onnellisimmillani ja mitä parhaassa työvireessä. Ylensyöminen on musta ihanaa.

Kyllä mulla ainakin ylipaino johtuu liiasta ruuasta ja liian vähäisestä liikunnasta, en voi syyttää mitään aineenvaihduntasairautta.

jos sulla ei sellaista ole ;)

Itse en noista mainitsemistasi syö kuin vaaleata leipää (ei joka päivä). Muita syön silloin tällöin. Mutta sitten tulee ostettua sipsejä ja hampurilaisia.

Mistähän muuten johtuu, että kaikki sukuni naiset ovat todella lihavia? En edes ole asunut heidän kanssaan, kun minut huostaanotettiin pienenä, joten ei voi huonojen elämäntapojen oppimista syyttää.

Mielestäni lihavuuden taustalla on muutakin kuin nämä kaksi ääripään vastausta - liika syöminen ja sukuvika. Varmasti molemmat yhdessä pahentavat asiaa ja sitten on vielä se aineenvaihdunta ja ne erilaiset suolistobakteerit (jotka kuulemma todistetusti vaikuttavat lihavuuteen, kuten ne geenitkin) ja erilaisia sairauksia, jotka tavalla tai toisella vaikuttavat lihavuuteen. Sitten oli vielä se liikunnan puutekin ja kuka tietää, mitä muita syitä.

Yhdessä sitten nämä asiat aiheuttavat lihavuutta.

Mutta helpointa varmasti on lopettaa se liika syöminen, geenejä voi olla hankala muuttaa.

Olen lihava. Unohtui mainita. :)

Ja on tosiaan vaikeata lopettaa se liika syöminen, vaikkakin varmasti edelleen helpompaa kuin se perimänsä muuttaminen.

kilojen kertyvän, koska olin ihan huomaamatta alkanut syödä älyttömän paljon leipää päivittäin.



Tyypillisesti tuli syötyä leipää yli 300 grammaa päivässä ja tähän päälle margariini, juusto, leikkele...



Eihän se muuten, mutta kun tuli jo muutenkin vedettyä päivittäin kahvipullaa ja namuakin nuoruuden tottumuksesta. Eli ihan hullut määrätä hiilareita. Etenkin kun tuli kuitenkin syötyä päivittäin myös pastaa/perunaa lämpimän ruoan yhteydessä.



Nyt melkein kaikki hiilarit bannattu siihen asti, että paino tippuu takaisin alle 70 kiloon.

väärästä ja liiasta ruuasta. Kaiken valtakunnan aineenvaihduntahäiriöt ja muut on marginaalinen juttu.

Kun kaupassa katsoo ylipainoisten ostoskärryjä, niin siinä on poikkeuksetta:

- vaaleaa leipää

- muroja

- jugurttia

- keksejä

- mehuja

- nakkeja

- ja tietenkin muodon vuoksi se ravintoarvoltaan nolla oleva ruukkusalaatti... :)

enkä koskaan syö näistä muutakuin jugurttia ja sekin on maustamatonta.

Minä tiedän tasan tarkkaan mistä minun läskit johtuu, joten kenenkään muun ei tarvitse sitä minulle alkaa kertomaan.

Ihan puhtaasti vaan siitä , että olen mahdottoman huono ihminen, koska:

-En harrasta minkäänlaista hikiliikuntaa

-Olen koukussa tv:n saippuasarjoihin

-teen itse kaikki ruuat sillä tykkään tehdä hyvää ruokaa(voisin tietenkin senkin ajan olla lenkillä ja tarjota sitte perheelle eineksiä)

-koulutukseni on alempi ammattitutkinto(tilastollisesti alempaan koulutustasoon kuluvat ihmiset ovat läskimpiä kuin korkeakoulututkinnon omaavat)

-minulla on isot luut( yleisin selitys sille miksi ei laihdu)

- itse luulen kuitenkin, että kaikki läskini johtuvat siitä, että meillä on suvussa paljon läskeja(toiseksi yleisin selitys siihen miksi on läski)

-Olen siis Laiska,Läski,Paska (Tää ex Hantta Krause sanoi näin ennenkuin alkoi laihduttamaan)

Että tiedän ihan ite miksi oon läskiiiiii