Lue keskustelun säännöt.
Käyn 3 päivän välein kuntosalilla ja olen elämäni kunnossa
15.09.2025 |
Treenit kestävät 1-1,5 tuntia ja treenaan aina koko kropan. En ole ikinä ollut näin hyvässä kunnossa kuin olen nyt ja en ole ikinä käynyt näin harvoin kuntosalilla. Mike Mentzer oli monessa asiassa oikeassa, suosittelen hänen treenisykliään kokeilemaan. Ruokavaliota häneltä en voi suositella, villejä ehdotuksia tämän suhteen.
Kommentit (16)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Hyvä sinä! Fyysinen ja psyykkinen kunto tukevat toisiaan.
Vierailija kirjoitti:
Mee hoitoon!
Mihin ja miksi
ap
Vierailija kirjoitti:
Ja ?
Keskustelufoorumille aloittaa keskustelun tai jakaa mielipiteen... kuinka JULKEAT
Mutta ihan tosissaan suosittelen Mike Mentzeriä jos haluaa pitää kehostaan huolta mutta ei jaksa/kiinnosta/kerkeä käydä joka päivä salilla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Hyvä sinä! Fyysinen ja psyykkinen kunto tukevat toisiaan.
Yliarvostettua pitää molemmista hyvää huolta, se on ryyppäämistä ja huumeita (psyykkinen terveys, koska aineiden käyttö on aitoa rentoutumista ja onnellisuutta) tai salihullu.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Hyvä ap! Itse en ole koskaan tajunnut sitä, miksi salilla pitäisi käydä useammin (jollei BODAA).
Kun suoritukset tekee maksimi-intensiteetillä, homma etenee. Pätee tietty kaikkeen. Tsemppiä!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Itsekin treenannut samalla tekniikalla jo pari vuotta, sama juttu, en ole ikinä ollut näin hyvässä kunnossa.
Itsekin käyn 3-4 päivän välein, mutta huomaa että menopaussin ohittaneena naisena ei enää treeni vanhaan tapaan toimi. Nuorena muistan, miten voimaa ja näkyvää lihasta kehittyi tosi hyvin. Nyt ei tahdo millään tapahtua mitään kehitystä, vaikka on personal trainerin laatima ohjelmakin ja ruokavalioonkin kiinnitän huomiota toisin kuin nuorena.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kotona voi treenata aika monipuolisesti ilman ihmeempiä laitteita. Salillakäynti on kallista.
Vierailija kirjoitti:
Mee hoitoon!
Mene sinäkin salille niin voit jättää hoidot vähemmäksi. - eri.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mee hoitoon!
Mihin ja miksi
ap
.
Vierailija kirjoitti:
Kotona voi treenata aika monipuolisesti ilman ihmeempiä laitteita. Salillakäynti on kallista.
Priorisointeja, priorisointeja. Muutaman kääretortun kun jätät ostamatta niin salirahat on siinä.
Mee hoitoon!