Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Auttakaa pääsemään masennuksesta eroon!
12.09.2025 |
Tuntuu, tahkoan suossa. Masennuslääkitys on, mutta olen uupunut. Pelkään, että vajoan lisää.
Kommentit (14)
Tunnen taas sellaisen hajoamisen tunteen. Ei pysty keskittymään. Väsyttää, olen uupunut. Väsymys on sellaista, että en tiedä, auttaako nukkuminen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Luonnossa käveleminen on paras lääke. Rauhallisia pitkiä lenkkejä jaksamisen mukaan. Kohta huomaat oikein kaipaavasi niitä. Tämä om myös tutkittu ja ilmainen metodi. Samalla kannattaa opiskella tuntemaan lintuja kasveja ja eläimiä. Se vie ajatukset muualle ja antaa elämyksiä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Onko lähiympäristössäsi kaunista katseltavaa?
Lue hyvä kirja, vaikkapa Muodonmuutoksia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Lopeta SSRI ja pyydä Voxra. Katso, mitä tapahtuu.
Onko pienintäkään mahdollisuutta, että voisit olla neuroepätyypillinen? Onko pitkittynyt stressi taustalla tai vaikeita elämäntilanteita?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Lopeta SSRI ja pyydä Voxra. Katso, mitä tapahtuu.
Onko pienintäkään mahdollisuutta, että voisit olla neuroepätyypillinen? Onko pitkittynyt stressi taustalla tai vaikeita elämäntilanteita?
Ai niin. Jos olet 40 + kokeile myös lisäksi estrogeenikorvaushoito. Estrogeenin puute estää dopamiinin toimintaa ja saa aikaan aivosumua, motivaation ja keskittymiskyvyn puutetta jne.
Alat harrastaa jotain. Säännöllinen tekeminen auttaa masennukseen että sulla on päivärytmi joilloin vaikka treenaat tai teet jotain.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Keksipäs nyt itsellesi jotain muuta tekemistä kuin paskassa fiiliksessä vellominen. Vaikka kengät jalkaan ja ulos kävelemään ilman sen kummempia suunnitelmia, vaikka kuinka vastenmieliseltä tuntuisi. Toista joka päivä, ainakin melkein.
Alue: Aihe vapaa
En minä nyt tähän hajoa. Kun on tuo lääkekin. Mutta uuvuttaa.