Lue keskustelun säännöt.
Siis eikö ole normaalia nukkua päiväunia, jos ei tee raskasta työtä?
06.09.2025 |
Mä olen aina pitänyt päiväunia, sellaisia 15-30min normaaleina, mun isä nukkuin aina nuoruudessaan, mutta äitini ei kyllä koskaan. Itse olen aamuvirkku ja päivällä tulee aina hetkellinen väsymys jollain nukahdan n. 30 minuutiksi, tuon jälkeen piristyn heti ja päivä jatkuu pirteänä iltaan. Mutta joku sanoi että on kuulemma jonkun kroonisen väsymyksen, masennuksen tai insuliiniresistenssin merkki että päivällä alkaa väsyttää?
Kommentit (2)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Nukun yöllä 5-6 tuntia ja päivällä 1-2. Toimii minulla, enkä tietääkseni ole sairas. Ennen tätä rytmiä heräilin aina aamuyöllä, kun yritin mennä ajoissa nukkumaan. En vaan osaa nukkua normaaleja yöunia.