Lue keskustelun säännöt.
Kumpi laihduttaa enemmän
23.08.2025 |
Jos valitsisi vaan toisen,
Aerobinen tai lihaskunto?
Kommentit (9)
Vierailija kirjoitti:
Aerobinen. Se alkaa näkyä hoikkuutena paremmin. Lihaskunnosta tulee lihaksia ja ulkonäöstä ei tule solakka vaan tanakka.
Lihaskuntoa saa aerobisella. Isommat lihakset saa sitten painoharjoittelulla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mitkä kaikki on aerobista liikuntaa? En ole koskaan näihin perehtynyt vaan liikun omaksi iloksi.
Vain syömisillä on merkitys laihtumisessa.
Liikkua voi sitten muusta syystä.
Vierailija kirjoitti:
Mitkä kaikki on aerobista liikuntaa? En ole koskaan näihin perehtynyt vaan liikun omaksi iloksi.
Hengästyttävää pitkäkestoista liikuntaa kuten, pyöräily, juoksu, hiihto, uinti.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mitkä kaikki on aerobista liikuntaa? En ole koskaan näihin perehtynyt vaan liikun omaksi iloksi.
Hengästyttävää pitkäkestoista liikuntaa kuten, pyöräily, juoksu, hiihto, uinti.
No noista mä harrastan pyöräilyä, hiihtoa ja uintia. Totta kai mä noissa hengästyn koska ylipainoa on ja kunto ei ole huippua. Hitaasti kuitenkin eteenpäin painonpudotuksessa ja kunnon kohottamisessa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Lihaskunto. Sillä on pitkäkestoisia vaikutuksia metabolian tehostamisessa. Mutta käytännössä laihtuminen tapahtuu ruokavalion kautta.
Minä harrastan molempia. Onkin paljon pudotettavaa. Liikunnasta on tullut lempijuttu.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kasvata lihasta, se syö levätessäänkin ja saat ikäänkuin hyvänlaatuisen lapamadon kuluttamaan energiaa. Samalla vähennä vähän syömistä ja lopputuloksena rasva palaa ja laihdut. Aluksi paino putoaa hitaammin kuin kitudieetillä, mutta jatkaa putoamista sitten helpommin kuin kitudieetin jälkeen, ja tulokset pysyvämpiä ja näytät paremmalta ja metabolinen oireyhtymä korjaantuu paremmin.
Aerobinen. Se alkaa näkyä hoikkuutena paremmin. Lihaskunnosta tulee lihaksia ja ulkonäöstä ei tule solakka vaan tanakka.