Mikä toimisi siihen, että PMS aikaan minulla on aina voimakkaita itsetuhoisia ajatuksia?

Mulla meni ajatukset todella masentaviksi ja ihan oikeasti kärsin niistä itse valtavasti, koska tajusin, mitä mun pää tekee mulle. Sain mielialalääkityksen. No, sittenpä alkoi vaihdevuodet 41-vuotiaana todella rajuina ja tuli ihan uudet kuviot. Hkhn  kanssa pärjään hyvin, mielikin huomattavasti parempi. 

Up. On mieli musta täällä myös.

Syö ja herkuttele. Tee mikä tuntuu hyvältä. Jos joku ärsyttää sinua niin poista se.

Ajatuksesi eivät myöskään hallitse sinua, eli ei tarvitse "monta päivää miettiä" jotain joka tulee mieleen. Tunnista se, torppaa se, ja aja tietoisesti ajatella vaikka lentäviä mehiläisiä ja perhosia, kunnes keksit jotain muuta ajateltavaa.

Vierailija kirjoitti:

Mulla meni ajatukset todella masentaviksi ja ihan oikeasti kärsin niistä itse valtavasti, koska tajusin, mitä mun pää tekee mulle. Sain mielialalääkityksen. No, sittenpä alkoi vaihdevuodet 41-vuotiaana todella rajuina ja tuli ihan uudet kuviot. Hkhn  kanssa pärjään hyvin, mielikin huomattavasti parempi. 

Mikä on hkhn? Mä en kestä jos vaihdevuodet vaikuttaa psyykkeeseen. En oikeasti. Psyyke on paskana ollut jo muutenkin liian pitkään ja vasta nyt ehkä jonkinlaista parannusta parempaan kun katson kokonaisuutta. - ap 

E-pillerit auttoi. Tasasi ihanasti mielialaa. Sitten jätin ne pois ja tulin raskaaksi ja nyt raskaanakin on tasainen mieliala.

Vierailija kirjoitti:

E-pillerit auttoi. Tasasi ihanasti mielialaa. Sitten jätin ne pois ja tulin raskaaksi ja nyt raskaanakin on tasainen mieliala.

E-pillereillä saa myös kärsittyä depikset vain muutaman kerran vuodessa, jos ei varsinaisesti pms-oireisiin auta. 

Kyllä siihen auttaa masennuslääkkeet. Se on aivan yleisesti käytetty lääkitys tuohon. Mulla loppui tuo elämänlaadun, työelämän ja parisuhteen tuhonnut paska kerrasta kun sain Citalopram -lääkityksen. Liian myöhään sikäli että paljon ehdin menettää, mutta sen jälkeen olen saanut elämähallinnan ja ilon  takaisin.

Minipillerit ilman taukoja. Ihanaa kun ei tule kuukautisia ollenkaan eikä hirveitä pms:iä!

Ehkäisypillerit tasasi kaiken tuollaisen pois. Ja kuukautisista tuli niin helpot etten ole moneen vuoteen tarvinnut edes tamponeita tai muita suojia.

Tutustu PMDD.

Vierailija kirjoitti:

Mulla meni ajatukset todella masentaviksi ja ihan oikeasti kärsin niistä itse valtavasti, koska tajusin, mitä mun pää tekee mulle. Sain mielialalääkityksen. No, sittenpä alkoi vaihdevuodet 41-vuotiaana todella rajuina ja tuli ihan uudet kuviot. Hkhn  kanssa pärjään hyvin, mielikin huomattavasti parempi. 

Mikä on hkhn?

Eköisypillerit helpottaa kyllä.  Ja vitamiinit.  Ulkoilu.  Tunti kävelyä ulkona piristää ihmeellisesti.  Pimeään aikaan kirkasvalo osta.  Hormonit vaikuttaa niin . VAIHDEVUOSISSA myös !!!   Estrogeeni auttaa. 

pääministeri marin sanna aikaan oltiin vihaisia. PMS.

Minä käytän viihdettä eli eskapismia. Kauhua kestää noin viikon ja voi sitten palata ihmisten ilmoille.

Minulla auttoi minipillerit, oli mukava sivuvaikutus, kuukautisetkin ovat loppuneet täysin mikä oli tavoituskin

Saattaa olla PMDD. Itsellä ei virallista diagnoosia, mutta aika selkeät toistuvat oireet kuukautiskierron mukaan. Kamalinta on se, että vaikka tajuaisikin ajankohdasta oireiden liittyvän kuukautisten alkamiseen, olotila on niin kamala, että siinä tilassa on vaikeaa järkeillä sen menevän ohi jossain vaiheessa.

Itsellä oireina on voimakasta itkuisuutta, ahdistusta, kiukkua, pelkoa sekä fyysisiä oireita, kuten rytmihäiriöitä ja lisäksi noita itsetuhoisia ajatuksia. On jo valmiiksi masennus- ja ahdistustaustaa ja vaikeuksia elämässä, joten nuo ajatukset tuntuvat siinä mielessä "oikeilta" kun ei elämä suju muutenkaan niin kuin haluaisi. En kuitenkaan ollut tajunnut noiden ajatusten liittyvän kiertoon, ennen kuin paljon myöhemmin.

Olen lukenut erilaisista luonnollisista (ravintolisät) ja hormonaalisista hoitokeinoista, mutta en itse ole vielä kokeilut mitään pitkäaikaisesti.

Googleta PMDD, kuten joku toinenkin ehti jo sanoa. Mielialalääkitys tai e-pillerit ovat ihan kokeilemisen arvoisia.

Itselleni auttoi Slinda, josta ei ole ollut minkäänlaisia sivuvaikutuksia. Menkoista pääsin eroon kokonaan, kun en ota lumepillereitä. Elämä on huomattavasti mukavampaa näin.

Olen itse harkinnut mielialalääkitystä pahimmille päiville, mikäli pms vielä menee hurjemmaksi. Esivaihdevuodet menossa ja joka kolmas viikko pms, ei paljon naurata. En halua jatkuvaa lääkitystä, vaan terän pois huonoilta. Lisänä hikoilu, säryt ja kaikenlaiset sahara-kuivuudet limakalvoilla vaikka muu kroppa lehahtelee märäksi. 

Sinuna kokeilisin mielialalääkettä sykleinä, työkaverini sai avun kun syö 3 päivää muistaakseni mirtazapiinia pienen määrän ennen kuukautisia.

Vierailija kirjoitti:

Kyllä siihen auttaa masennuslääkkeet. Se on aivan yleisesti käytetty lääkitys tuohon. Mulla loppui tuo elämänlaadun, työelämän ja parisuhteen tuhonnut paska kerrasta kun sain Citalopram -lääkityksen. Liian myöhään sikäli että paljon ehdin menettää, mutta sen jälkeen olen saanut elämähallinnan ja ilon  takaisin.

Täsmälääkityksenäkin voi syödä. Näin minulle joskus lääkäri kertoi ja voi googlettaakin. Viikko kuukaudessa -tyylillä. Seuraan yhtä vloggaajaa ja hän valittaa jatkuvasti pms-oireistaan. Ihmettelen miksei tosiaan kokeile lääkkeitä.