Lue keskustelun säännöt.
Noudatatteko tuota FODMAP ruokavaliota orjallisesti?
21.07.2025 |
Siis juuri mitään ei saa syödä. On tarkoitettu ibs:ään
Kommentit (5)
Kokeilin, mutta minulla se auttanut IBS:n. Sen sijaan auttoi kun luovuin majoneesista ja kaikesta rasvasta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
FODMAP-ruokavalio on oikeastaan ainoa hoito IBS:ään.
Kyllä siinä saa syödä kaikenlaista, mutta pitää hankkia se appi ja siitä katsoa mitä voi syödä ja kuinka paljon. Varsinkin jos vähän laajentaa sitä ruokavaliotaan.
Itse noudatan FODMAPIA, olen noudattanut vuosia. Aina välillä sitten kokeilen niitä punaisen kategorian ruoka-aineita, jotta näen sopivatko nyt vai eivät.
FODMAPin mukaan laktoosittomat maitotuotteet olisvat okei, mutta mulla ei tavallisten lehmien maitotuotteet, siis tää Valio, Arla, yms. , eivät käy. Käytän sen sijaan vuohenmaito-, lampaanmaito-, puhvelinmaito- yms. tuotteita ja niitä, jotka tehty ns. A2-maitoa tuottavien lehmien maidosta (Suomen alkuperäiskarjat, Kreikka, Turkki ym.).
Vierailija kirjoitti:
Kokeilin, mutta minulla se auttanut IBS:n. Sen sijaan auttoi kun luovuin majoneesista ja kaikesta rasvasta.
Jos rasva on ongelma, niin ehkä sulla ei olekaan IBS vaan sappikivitauti.
Ja IBD hoidossa.