Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
närästys raskausaikana, apuja?
04.08.2011 |
Nyt olen näköjään saanut uuden vaivan, närästyksen ja muutaman Rennien olen jo joutunut syömään.
Millä muulla te helpotatte närästysoireita? Nuo Renniet on aika ällöttäviä, en haluaisi niitä syödä kuin ihan hätätapauksessa.
Auttaisko esim. Activia tai Olo jogurtti närästykseen?
Muita luonnollisia konsteja?
rv28
Kommentit (6)
juo piimää ja kivennäisvesiä, äläkä mene nukkumaan selällesi, vaan vähän kohotusta sinne pääpuoleen. Mutta renniet ovat hyvä apu, kun on pakko. Närästys loppuu onneksi sitten, kun vauva syntyy.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
juo piimää ja kivennäisvesiä, äläkä mene nukkumaan selällesi, vaan vähän kohotusta sinne pääpuoleen. Mutta renniet ovat hyvä apu, kun on pakko. Närästys loppuu onneksi sitten, kun vauva syntyy.
tai ylipäätään mitään, joka aiheuttaa helposti närästystä, rasvaissa paistetut ruuat kannattaa myös jättää, voimakkaat mausteet jne.
pienet ateriat eivät närästä niin paljon.
Vältän myös lillurasvaa ja mausteisia ruokia.
Syömisen päätteeksi ei pidä käydä pötkölleen, mutta puoli-istuva asento tuntuu hyvältä.
pienet annoskoot, ei voimakkaita mausteisia ruokia, ei kahvia, tarvittaessa otan Rennietä tai Magnesiamaitoa. Tuo Magnesiamaito on siitä hyvä, että auttaa myös ummetukseen, jos sellaista vaivaa on närästyksen lisäksi.
Nukkumista voi helpottaa korkeammalla tyynyllä, niin että nesteet ei niin helposti pääse nousemaan ruokatorveen.
sipulit, hiilihappojuomat, happamat mehut, jugurtit, rasvaiset ruuat kuten lihapiirakat, pitsat, makkara, suklaa, mausteet, ruisleipä, kahvi, tee, ja niin edelleen. Refluksista oli josain nettisivulla, missä on tuollaisia listoja.
Kun sulle tulee huono olo, niin mieti mitä olet viimeiseksi syönyt, äläkä syö sitä enää.
Alue: Aihe vapaa
Tervetuloa kerhoon! Rv 27 täällä menossa...
Mulla auttaa parhaiten syömisien tarkkailu, ei iltapalaa liian myöhään ennen nukkumaanmenoa, ei kahvia ilman syömistä, pienet annoskoot useammin kuin isot kerralla, jne.
Activiaa en ole kokeillut, koska sokeria pitäisi vähentää (paastoarvo rajalla), mutta ihan tavallinen maustamaton jugurtti on ollut hyvä, pehmeä ilta- ja välipala.