Laihdutuksesta, mitä suosittelisit jne.

Eli koitan tiputtaa jokusen kilon, motivaatio vaan ei koskaan pysy kovin kauaa yllä.



Ennen join helposti pari litraa limsaa päivittäin, ja jos jäätelöä söin, niin niitä meni peräkkäin kolme. Nyt olen vähän aikaa pystynyt olla ilman kun ei ole jostain syystä tehnyt mieli, mutta pelkään koko ajan että himo iskee taas.



Juon päivittäin yhden energiajuoman, eli sellanen pahe on vielä jäljellä, mutta mielestäni se on ihan ok kun vertaa entisiin määriin... Ehkä pystyn sitäkin rajoittaa jossain vaiheessa.



Esimerkiksi tänään olen syönyt:



- luumuja (n. puoli kiloa tai alle)

- n. puolikas kurkku + dippiä

- valmiiksi paistettuja kananpojan rintafileitä (n. 150g) + rucolaa + punasipulia + dippiä

- rasvatonta maitoa 2 tai 3 lasillista



Ja jo tässä vaiheessa alan vähän kyllästyä varsinkin luumuihin, viinirypäleisiin olen kyllästynyt ajat sitten. Mitä muuta olisi hyvä napostella?



Muutenkin jotain terveellisiä, erityisesti napostelu-vinkkejä voi laittaa tulemaan, kaupassa helposti menee sormi suuhun ja tulee ostettua aina vaan samoja, jotka sitten pursuu pian korvistakin ulos...