Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Jee, olen laihtunut viime viikosta 2kg!
22.06.2025 |
Oon niin onnellinen tekemiini päätöksiin.
ja edellisellä viikolla laihduin myös 2kg.
kommentoitteko jotain?
Kommentit (14)
Minä olen tehnyt isoja muutoksia arkeeni.
syön 5krtaa päivässä.
Syön max. 1200kcal päivässä. Terveellistä itse tehtyä ruokaa. En herkuttele, kuin kerran viikossa todella pienesti.
Liikun.
Nukun.
Aloitin Rybelsuksen käytön 3mg/päivässä. Ei ole enää nälän tunnetta kokoaikaisesti ja ruuan jälkeen on kylläinen olo.
Lopetin nettideitit. Ja stressin määrä laski aivan hurjasti!
Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Up, tulkaa ihmiset juttelemaan laihduttamisesta ja elämänmuutoksesta?
Hyvä sinä!
Minäkin aloitin elämäntapamuutoksen pari päivää sitten. Toivottavasti saan tämän jatkumaan.
Tsemppiä sinulle!
millaisia muutoksia sinä olet tehnyt?
ap
Hyvä homma ja onneksi olkoon, jos tuo oli sinun tarkoituksesi ja tavoitteesi!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
No minä herättelen keskustelua elämänmuutoksesta. Itsellä on vielä tavoitteeseen matkaa. Olen pilkkonut tavoitteet pienemmiksi tavoitteiksi.
ap
Vierailija kirjoitti:
Tsemppiä sinulle!
millaisia muutoksia sinä olet tehnyt?
ap
Kevensin ruokavaliota alkamalla nauttimaan lounaalla ja päivällisellä puolet kasviksia. Muutkin ateriat tietysti sekä keveitä että ravitsemuksellisia. Laihtuminen tavoitteena ja -0,7 kg lähtenyt jo.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Itse lihosin viikonloppun aikana tuon 2kg
Hyvä alku sinulla! Lääkäri sanoi minulle että maltillinen pudotus voi merkitä sitä että kilot ei heti tule takaisin
ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ihanaa!!! Mulla paino vaan junnaa paikallaan, vaikka kovasti yritän. 😑
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Minä olen tehnyt isoja muutoksia arkeeni.
syön 5krtaa päivässä.
Syön max. 1200kcal päivässä. Terveellistä itse tehtyä ruokaa. En herkuttele, kuin kerran viikossa todella pienesti.
Liikun.
Nukun.
Aloitin Rybelsuksen käytön 3mg/päivässä. Ei ole enää nälän tunnetta kokoaikaisesti ja ruuan jälkeen on kylläinen olo.
Lopetin nettideitit. Ja stressin määrä laski aivan hurjasti!
Ap
Miksi ei voi olla stressiä?
Viikonloppusin pidän yhden lepopäivän. Jompikumpi lauantai tai sunnuntai. Arkipäivisin käyn kävelyllä sää varauksin. Vähän lihaskuntoa myös treenaan. Painoa oli tullut vähän alaspäin. Punnitsen joka aamu. Tavoitteena saada rasvaprosenttia pienemmäksi, eli terveysnäkymät kuntoon. Myös kolesteroolia piti alentaa.
Alue: Aihe vapaa
No ne on siirtynyt mulle.
Just eilen kävin vaa'alla ja huomasin että suunta on ihan väärin päin!
Onneksi ensi viikon jälkeen alkaa loma niin täytyy aloittaa pieni kuntokuuri