Aion aloittaa laskettelun ensi talvena. Olen +50v. Miten valmistautua?

Kokeilin kerran aikuisiällä laskettelua, ja silloin jalkoihin sattui niin paljon etten pystynyt laskemaan alas kuin kaksi kertaa. Mistähän johtui? Nyt voisin hyvissä ajoin valmistautua, mutta miten? Liikuntaharrastuksena mulla uinti ja vesijumppa, niistä ei taida olla mäessä hyötyä.