Olen ollut ihan ok dieetillä nyt jokusen kuukauden ja tulokset alkavat näkymään.

Jätin herkut pois. Ennen saatoin syödä 400kcal edestä suklaata ja/tai karamellia. Tähän lisäksi liikuntaa arkipäivisin reilu tunnin verran, kävelyä rasvanpoltto sykkeillä. Ruokavalioon lisättiin marjoja/hedelmiä/kasviksia ja hyviä rasvoja ja proteiinia. Kalorit selvästi alle kulutuksen. Nyt laihtunut 1,5kg 2 viikossa.