Lue keskustelun säännöt.
Lopetin alkoholin juomisen ja nyt en saa unta enää.
05.06.2025 |
Yli 3 kuukautta jo ilman ja nukun ehkä 3 tuntia yössä huonosti. Käyn myös pyöräilemässä paljon pari tuntia päivässä niin ei auta sekään. En juonut alkoholia joka viikko ja join vain olutta viikonloppuisin joskus mutta en enää pitkään aikaan. Olen yrittänyt laihduttaa liikkumalla mutta unta nyt en ainakaan saa. Pitääkö taas alkaa ryyppäämään että saan nukuttua hyvin koska ennen nukuin hyvin.
Kommentit (3)
Aikansa se voi ottaa, mutta unet palautuvat kyllä, jollei entiselleen, niin ainakin paremmaksi.
Jos pystyt luottamaan, ettei yksi ilta katkaise raittiutta, voinet yhtenä iltana sallia itsellesi levon alkoholin avulla.
Minulla on nyt tällainen vaihe, että saan selvinpäin unen vasta joskus puolenyön jälkeen, ja tänään sallin itselleni kännin. Sitten taas taukoa alkosta ainakin viikko jollei pari.
Ja kuten jo edellä sanottiin, unien palautuminen on yksilöllistä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Se on niin yksilöllistä miten alkoholi vaikuttaa. Mulla se vie yöunet vähiin ja krapulassa en saa unta ollenkaan.