Kellään muulla skolioosia?

On. Jumpalla se pysyy parhaiten toimintakuntoisena. Eivät leikkele jollei paina hermoa tai ahtaudu kunnolla. Ja jos leikataan senkin jälkeen pitää jumpata.

Tsekkaa selkäliiton sivut. Siellä on paljon hyvää tavaraa.

Oma selkä oli 5 vuota sitten todella huonossa kunnossa. Kävelykin aiheutti oireita. Ollaan yksilöitä tässäkin asiassa. Mulle kroppaan toimii varjo ja säkkinyrkkeily. Jollekin toiselle kävely ja jumpat. Kokoajan pitää lukea omaa kroppaa ja opetella kikat, jos alkaa paikat jumittamaan. Omassa treenissä saattaa olla 50-100 kyykkyä eri tavoilla ja se on auttanut mua paljon.

Koska kuvattu viimeksi? Jos siitä on vuosia niin varaa lääkäriaika ja vaadi kuvausta. 

Vierailija kirjoitti:

Koska kuvattu viimeksi? Jos siitä on vuosia niin varaa lääkäriaika ja vaadi kuvausta. 

Kuvattu joku 20v ikäisenä viimeksi. Mitä ne voi tehdä asialle?

Ap

Minulla oli skolioosi. Ystävä neuvoi taitavalle jäsenkorjaajalle. Ei ole enää skolioosia. On ennen ja jälkeen hoitojen röntgenkuvat. Ei uskoisi mitä selkänikamille pystyy tekemään. Nykyään pidän selkäni kunnossa joogalla.

Vierailija kirjoitti:

Minulla oli skolioosi. Ystävä neuvoi taitavalle jäsenkorjaajalle. Ei ole enää skolioosia. On ennen ja jälkeen hoitojen röntgenkuvat. Ei uskoisi mitä selkänikamille pystyy tekemään. Nykyään pidän selkäni kunnossa joogalla.

En ole kuullutkaan että auttaisi skolioosiin. Kävi joskus kiropraktikolla useita kertoja ei auttanut. Sitten ei ollut enää varaa ja nyt työkyvyttömyyseläke, ei tosin selästä. Pitäisi terkkariin varata aika. Saisikohan sieltä lähetteen jäsenkorjaajalle?

Ap

Up

Aikuisiälläkin voi tapahtua muutoksia, vaikka jo iän myötä tulee kulumaa tai vaikka virheasento painaa selkäydinkanavan, joka pahimmillaan johtaa halvaantumiseen.

Sunkin tapauksessa kun ei ole säännöllisesti kuvattu ja seurattu tilannetta olisi hyvä ottaa uudet kuvat ja jos on kauheasti tilanne pahentunut ja jumpat ja venyttelyt ei kauheasti auta on varmaan aika jutella aletaanko käyttää tukiliiviä (korsettihoito).

Itkettää...ei mulle ole sanottu että pitää kuvauttaa. Oon kaikkialle sanonut että on skolioosi, työterveyteenkin aikoinaan ja kävin jumppaajalla. Ei kuvattu. En ole tiennyt. Sanottu vaan että jumppaa. En ole osannut vaatia kun ei ole kerrottu. En halua pyörätuoliin. Mulla ei ole ketään joka auttaisi.

Ap

Vierailija kirjoitti:

Aikuisiälläkin voi tapahtua muutoksia, vaikka jo iän myötä tulee kulumaa tai vaikka virheasento painaa selkäydinkanavan, joka pahimmillaan johtaa halvaantumiseen.

Sunkin tapauksessa kun ei ole säännöllisesti kuvattu ja seurattu tilannetta olisi hyvä ottaa uudet kuvat ja jos on kauheasti tilanne pahentunut ja jumpat ja venyttelyt ei kauheasti auta on varmaan aika jutella aletaanko käyttää tukiliiviä (korsettihoito).

Oikein paha skolioosi voidaan myös oikaista selkärangan tueksi asennettavilla titaanitangoilla. Enkä nyt puhu pikkupöksyistä.

Mulle tuli hirveä ahdistus tuosta halvaantumisesta. Onko yleistäkin? Mä soitan huomenna terveyskeskukseen aikaa ja vaadin kuvausta

Ap

 

 

Mulle kroppaan toimii

varjo ja säkkinyrkkeily.

 

Jollekin toiselle kävely ja jumpat. Kokoajan pitää lukea omaa kroppaa ja opetella kikat, jos alkaa paikat jumittamaan. Omassa treenissä saattaa olla 50-100 kyykkyä eri tavoilla ja se on auttanut mua paljon.

Mikä toi varjo on? Onko joku terassivarjo tai

sateenvarjo vai mikä? Mitä tehdään? Kerro.

Varjo

Skolioosi on siitä erikoinen, että esiintyy enemmän naisilla. Liekö geenivirhe joka vaikuttaa enemmän naisiin, onko tietoa?

Kokeile paljasjalkakenkiä 

Ergonomia pitäisi huomioida arjessa, myös hyvä sänky on tärkeä.

Skolioosin lihasjumeihin auttaa säännöllinen keppikävely. Siinä vahvistuu yläkropan lihakset ja saa omaan tahtiin edetä. Toinen on muutaman kerran viikossa uinti, ei mitään vesijuoksua, vaan omaan tahtiin hitaiden kaistalla uiminen. Siinä koko kroppa vahvistuu kuin huomaamattaan.

Minulle kävi niin, että aloitin 100 m uinnilla ja tein säännön, että ei saa pysähtyä ennenkuin määrä on täynnä. Jonkun kerran sitä tehtyäni huomasin, että jaksaisin hieman enemmänkin. Niin jatkoin 2-3 krt/vk aina pikkuhiljaa matkaa pidentäen ja sääntö oli edelleen, että ei saa pysähtyä eikä jäädä päätyihin lepäämään. Lopulta uin pysähtymättä 1,5 km/45 - 60 min.

Ai että maistui uimahallin kahvilassa ruoka-annos hyvältä ja ansaitulta. Melkein taputtelin itseäni olkapäille. Ennenkaikkea jumitukset jäivät altaaseen.

Lääkäriltä sain lihaksia rentouttavaa lääkettä, koska kivut puristivat kurkkuakin enkä voinut juoda tai syödä mitään, koska en voinut niellä. Vesi valui ulos, koska kurkku oli täysin jumissa.

Tästä kaikesta oli vielä se hyöty, että nelikymppisenä vartalo oli solakka kuin paljon nuoremmalla. Tosin nuorempi ei joudu rehkimään solakkuutensa eteen,

Ostin kotimaisen laadukkaan kokovartalotyynyn, jolla saa kipeän puolen kivuttomaan asentoon tietysti monen kokeilun kautta. Siitä tyynystä en luovu ikinä!!