Lue keskustelun säännöt.
Aloin voimaan todella paljon paremmin kun jätin leivän, leikkeleet ja maidon pois ruokavaliosta
17.05.2025 |
Teollisesti valmistettu höttöinen vehnägluteenia sisältävä leipä ei ole hyväksi elimistölle, leikkeleiden vaaroistahan on ollutkin paljon puhetta viime aikoina.
Kommentit (33)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Itselläni täysjyväleipä on tärkein kuitulähteeni. Vatsani toimii paremmin, kun nauttii kunnolla kuituja. Lisäksi kun laittaa juustoa kunnolla leivän päälle, saa runsaasti kalsiumia ja proteiineja.
Vierailija kirjoitti:
Itselläni täysjyväleipä on tärkein kuitulähteeni. Vatsani toimii paremmin, kun nauttii kunnolla kuituja. Lisäksi kun laittaa juustoa kunnolla leivän päälle, saa runsaasti kalsiumia ja proteiineja.
Miten monta palaa/grammaa leipää syöt päivässä?
Minä voin hyvin vaikka syön kaikkia noita. Mikä sopii yhdelle ei välttämättä sovi toiselle.
Sama. Vaihdoin aamupalaleivät sokerittomaan kilomysliin ja luonnonjugurttiin, ja maidon olen jättänyt pois. Jostain syystä siitä menee aina maha sekaisin, vaikka olisi miten laktoositonta. Hapatetut jugurtit ja kovat juustot sopii.
Syön leipää vaan harvoin, herkkuna. Jos asiaa miettii niin sehän on kuin pullaa. Tosin pullassa on enemmän proteiinia koska siinä on yleensä kananmunia.
Kannattaa kuunnella omaa kehoa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Täysjyväleivän takia tuotan julmetusti kaasua. Peppuni rutisee ja suhisee käytännössä 24/7 ja todella pahanhajuista kaasua purkautuu ulos kovalla paineella. Mutta tällä ei ole väliä, kun voin niin hyvin kaikinpuolin.
Ap
Vierailija kirjoitti:
Mitä kaikkea syöt nyt?
Lisäsin kasvisten käyttöä ja kalan syöntiä, oliiviöljyä ruuanlaittoon. Lisäksi pähkinöitä ja marjoja. Sokerin syönti pois, piilosokeria on yllättävän paljon teollisissa elintarvikkeissa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Mitä kaikkea syöt nyt?
Sosekeittoa kaalista ja perunasta.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Itselläni täysjyväleipä on tärkein kuitulähteeni. Vatsani toimii paremmin, kun nauttii kunnolla kuituja. Lisäksi kun laittaa juustoa kunnolla leivän päälle, saa runsaasti kalsiumia ja proteiineja.
Miten monta palaa/grammaa leipää syöt päivässä?
Tosi paljon menee leipää ja juustoa. En ole laskenut tarkemmin, mutta kuituja saan kyllä runsaasti, koska syön paljon kuitupitoista leipää. Monia asioita voisin jättää ruokavaliostani pois, mutta leipä+juusto on sellainen perussetti, josta en suostu kyllä luopumaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kieltoihin perustuvat ruokavaliot eivät koskaan toimi pidemmän päälle. Tämän voivat todistaa kaikki ravintoterapeutit.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mitä kaikkea syöt nyt?
Lisäsin kasvisten käyttöä ja kalan syöntiä, oliiviöljyä ruuanlaittoon. Lisäksi pähkinöitä ja marjoja. Sokerin syönti pois, piilosokeria on yllättävän paljon teollisissa elintarvikkeissa.
Ja hedelmissä
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mitä kaikkea syöt nyt?
Lisäsin kasvisten käyttöä ja kalan syöntiä, oliiviöljyä ruuanlaittoon. Lisäksi pähkinöitä ja marjoja. Sokerin syönti pois, piilosokeria on yllättävän paljon teollisissa elintarvikkeissa.
keskiverto-palstamamman painajainen jos joutuu luopumaan sipseistä, karkista, jäätelöstä ja virvoitusjuomista.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mitä kaikkea syöt nyt?
Lisäsin kasvisten käyttöä ja kalan syöntiä, oliiviöljyä ruuanlaittoon. Lisäksi pähkinöitä ja marjoja. Sokerin syönti pois, piilosokeria on yllättävän paljon teollisissa elintarvikkeissa.
Oletko varma että olosi ei parantunut kun lisäsit näitä asioita ruokavalioosi vaan nimenomaan siksi että jätit tietyt pois? Siis esim.leikkeleiden pois jättäminen parantaa oloa, ei kasvisten ja marjojen lisääminen?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Kieltoihin perustuvat ruokavaliot eivät koskaan toimi pidemmän päälle. Tämän voivat todistaa kaikki ravintoterapeutit.
Eihän ap ole kieltänyt itseltään mitään. Ilman kieltoa voi jättää syömättä sellaista, mikä ei sovi.
Vegaanit syövät sitä vehnägluteenia ihan sellaisenaan. Ovat mielestään erittäin hyvinvoivia. Kutsuvat sitä seitaniksi.
Alkava laktoosi-intoleranssi syynä jos maidon poisjättäminen tuo paremman olon, mutta ne leikkeleet sun muut enempi psyykkisiä.
Ei kai tarvitse olla radikaali, että kaiken leivän, sehän on mahtava kuidun lähde.
minä syön vain täysjyvä kauraa, en maitotuotteita laktoosin tähden juurikaan,
kaurajuomaa...se on todella mahtavan hyvä keksintö, ja on todella maistuvaa.
Jotain hapatettua kyllä, leikkeleet ovat vähäistä, vain ehkä kalkkunaleikettä.
Eli tiedän hyvin "taisteluiden" jälkeen, että ruis, maito ja vehnä ei sovi.
Uskon, että suuri osa suomalaisesta maidonjuojakansasta on tullut elämässään
samoihin ajatuksiin kanssamme.
En myöskään syö punaista lihaa, sikaa en lainkaan,
vain joskus puhdasta hirven tai peuran lihaa.
Siis :) voin erittäin hyvin = näillä eväillä mukavaa päivää!
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mitä kaikkea syöt nyt?
Lisäsin kasvisten käyttöä ja kalan syöntiä, oliiviöljyä ruuanlaittoon. Lisäksi pähkinöitä ja marjoja. Sokerin syönti pois, piilosokeria on yllättävän paljon teollisissa elintarvikkeissa.
keskiverto-palstamamman painajainen jos joutuu luopumaan sipseistä, karkista, jäätelöstä ja virvoitusjuomista.
Keskiverto-ortorektikon ulinaa.
Aloin voimaan todella paljon paremmin kun jätin pois kaikki ne joissa paljon lisäaineita. Margariinit, valmisleivät, erityisesti ne joissa "kevyt" ensimmäisenä sanana. Veriarvot vuodessa kohentuivat niin ettei seurantaa enää tarvitse.
En ihmettele.