Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Miten korjata unirytmi reissun jälkeen?
13.05.2025 |
Tulin kotiin klo 13.00 ja nukahdin heti. nukuin tuonne 17.00 saakka ja noin mennyt nyt 3 päivää. Nukun noin 3-4 tunnin päiväunet enkä saa öisin lainkaan unta. Miten korjaisitte? Pitääkö mun pysyä hereillä jotain 2 päivää?!
Kommentit (6)
Vierailija kirjoitti:
Tietenkin menet pakolla mukaan normaalirytmiin. Et nuku mitään päiväunia.
Eli pitää olla 2 päivää hereillä? Huoh.... En saa tänä yönäkäään unta
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Tietenkin menet pakolla mukaan normaalirytmiin. Et nuku mitään päiväunia.
Eli pitää olla 2 päivää hereillä? Huoh.... En saa tänä yönäkäään unta
No siinähän pelleilet sitten jos et halua edes yrittää.
Pitää valvoa. Ei tarvitse korjata kerralla, mutta 4 tuntia ei voi päivällä nukkua. Tunnin kohdalla herätys ja melatoniini yöksi.
Vierailija kirjoitti:
Pitää valvoa. Ei tarvitse korjata kerralla, mutta 4 tuntia ei voi päivällä nukkua. Tunnin kohdalla herätys ja melatoniini yöksi.
Kiitos vinkistä
Alue: Aihe vapaa
Tietenkin menet pakolla mukaan normaalirytmiin. Et nuku mitään päiväunia.