Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Runsasrasvaista ja vähähiilarista
03.05.2025 |
Ei muuta kun reseptit jakoon, mitä tuo otsikko sinulle tarkoittaa.
Kommentit (12)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Miksi??
Miksei hyvä normaali VHH riitä? Hyvälaatuinen liha, monipuoliset kasvikset jne
Itse saan rasvan pääosin oliiviöljystä, ei kukaan kuvittele että vhh tai keto olisi pelkkää pekonia!
Jatkan vielä, tässä esimerkkinä loistava kevyt 0hh lounas:
https://www.sugarlovespices.com/light-bresaola-and-arugula-salad/
Pari paistettua kananmunaa, avokadoa ja salaattia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Voita, kermainen maito eli käsittelemätön, kerma, liha, rasvaiset juustot.
Join juuri rasvakahvin. Siihen tulee 1 ruokalusikallinen luomuvoita, 1 ruokalusikallinen MCT - öljyä ja 2 dl kahvia. Maidonvaahdottimella surautus ja nam.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Join juuri rasvakahvin. Siihen tulee 1 ruokalusikallinen luomuvoita, 1 ruokalusikallinen MCT - öljyä ja 2 dl kahvia. Maidonvaahdottimella surautus ja nam.
Kahvi kahvina. Hyvä kahvi ilman sokeria ja maitoja on paras aamukahvi. Juuri edessäni.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Join juuri rasvakahvin. Siihen tulee 1 ruokalusikallinen luomuvoita, 1 ruokalusikallinen MCT - öljyä ja 2 dl kahvia. Maidonvaahdottimella surautus ja nam.
Kahvi kahvina. Hyvä kahvi ilman sokeria ja maitoja on paras aamukahvi. Juuri edessäni.
En minäkään juo maidon, kerman tai sokerin kanssa. Tuon rasvakahvin otin käyttöön, kun aloin keto/vhh ruokavaliolla. Pitää hyvin nälän pois ja on hyvän makuinen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Rasvakahvilla munkin päivä alkaa. Tosin teen sen yksinkertaisemmin, laitan vain kahvin sekaan kookosöljyä ja kermaa.
Hyvä ja ravitseva päivän aloitus.
Alue: Aihe vapaa
Ideoita?