Lue keskustelun säännöt.
Miksi säästöliekki ja anoreksia aiheuttavat nopeaa ja holtitonta lihomista?
01.05.2025 |
Lääkäreiden ja ravitsemus asiantuntijoiden mukaan jos syö liian vähän ja paastoaa, niin seurauksena keho menee säästöliekille ja alkaa lihomaan vauhdilla, mutta miksi se on näin?
Kommentit (15)
Kysy niiltä lääkäreiltä ja ravitsemusasiantuntijoilta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Joo, anorektikot ovat tunnetusti holtittoman lihavia.
Ainoa anorektikko, jolla on bulimia, on pyöreä ja ylipainoinen.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Joo, anorektikot ovat tunnetusti holtittoman lihavia.
Ainoa anorektikko, jolla on bulimia, on pyöreä ja ylipainoinen.
En ymmärrä. Hänhän on siis bulimikko.
Anoreksia ei ole kyllä koskaan aiheuttanut lihomista. Säästöliekkikään ei lihota, silloin paino ei vain alene.
Holtitonta lihomista tulee, jos syö liikaa suhteessa siihen mitä keho kuluttaa (perusaineenvaihdunta + päivittäinen liikunta).
Säästöliekki (engl. adaptive thermogenesis) on kehon aineenvaihdunnan hidastuminen energiavajeessa, esimerkiksi pitkäaikaisen dieetin tai liian vähäisen syömisen seurauksena. Tämä ilmiö voi vaikuttaa painon nousuun epäsuorasti seuraavilla tavoilla:
Aineenvaihdunnan hidastuminen: Keho sopeutuu energiavajeeseen käyttämällä vähemmän energiaa levossa ja liikunnassa. Kun syöminen normalisoituu, paino voi nousta helpommin, koska keho palaa aiempaa säästeliäämmälle energiankäytölle.
Ylensyönti ja jojo-efekti: Pitkäaikainen energiavaje ja säästöliekki voivat johtaa myöhempään ylensyöntiin. Keho voi yrittää korvata vajauksen lisäämällä nälkää ja ruokahalua, mikä saattaa johtaa nopeaan painonnousuun.
Rasvan tehokkaampi varastointi: Säästöliekissä keho pyrkii suojelemaan energiavarastojaan ja voi siirtää ylimääräistä energiaa tehokkaammin rasvakudokseksi.
Yhteenvetona: säästöliekki ei itsessään "nosta" painoa, mutta se luo aineenvaihdunnalliset olosuhteet, joissa paino voi nousta helpommin, erityisesti jos ruokamäärä palautuu nopeasti normaaliksi energiavajeen jälkeen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Se lihominen tulee sen syömättömyyden jälkeen, kun vedetään kaksin käsin kaikkea
Opiskelisit niin tietäisit. Mutta tiivistetysti: Säästöliekillä ja anoreksiassa aineenvaihdunta hidastuu energiavajeen, kuten esim jatkuvan dieetin tai liian vähäisen syömisen seurauksena, jolloin keho alkaa kuluttamaan vähemmän kaloreita kuin se saa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Se lihominen tulee sen syömättömyyden jälkeen, kun vedetään kaksin käsin kaikkea
Puhuttiin säästöliekistä ja anoreksiasta.
Keskitysleireissäkin oli paljon lihavia. Säästöliekillä hekin 🤣.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ihmiset yleensä valehtelevat siitä että eivät muka syö mitään ja paastoavat, vaikka oikeasti ahmivat jatkuvasti kaksin käsin epäterveellisiä sokeri- ja rasvaruokia.
Jos keho menee säästöliekille kun laihduttaa, niin sitähän voi vielä nipistää kaloreista. Energiankulutus ei voi mennä nollaan koska se olisi yhtäkuin kuollut. En siis oikein usko tuohon säästöliekkiin..
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Jos keho menee säästöliekille kun laihduttaa, niin sitähän voi vielä nipistää kaloreista. Energiankulutus ei voi mennä nollaan koska se olisi yhtäkuin kuollut. En siis oikein usko tuohon säästöliekkiin..
Miksi fysiologinen fakta on sinulle uskon asia?
Se on kuten lääkärit sanovat. Ei asiaa tarvitse sen enempää kysellö. Me tavalliset ihmiset emme ole alan asiantuntijoita eikä meillä ole asiasta nokankopauttamista ja kyseenalaistamaan sitä mitä asiantuntijat ja ammattilaiset sanovat.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Ihmiset yleensä valehtelevat siitä että eivät muka syö mitään ja paastoavat, vaikka oikeasti ahmivat jatkuvasti kaksin käsin epäterveellisiä sokeri- ja rasvaruokia.
Just tämä. Kannattaa laittaa ylös kaikki, mitä syö päivän aikana. Moni voi yllättyä, kun luulee ettei syö juuri mitään. 😁
Joo, anorektikot ovat tunnetusti holtittoman lihavia.