Mitä sitten kun kaikki huonot muistot nousee pintaan?

Syö ja mene kävelylle. Elä hetkessä.

Vierailija kirjoitti:

Syö ja mene kävelylle. Elä hetkessä.

Noin olen tehnytkin. Olen aina pyrkinyt unohtamaan ne. Nyt kuitenkin kaikki tulee usein mieleen. ap

Se että ne huonot muistot nousevat nyt pintaan, tarkoittaa sitä että psyykesi on nyt tarpeeksi kypsä ja elämäntilanteesi tarpeeksi vakaa, jolloin alitajunta toteaa että nyt on tarpeeksi turvallista alkaa näitä työntämään pintaan näkyväksi ja tiedostettavaksi ja sitä kautta käsiteltäväksi ja puhdistettavaksi. Pysähdy niiden äärelle ja anna niiden kertoa omaa tarinaansa itkemättömistä itkuista, padotusta surusta ja vihasta, tukahdutetuista tunteista, täyttymättömistä tarpeista ja unelmista. 

Vierailija kirjoitti:

Se että ne huonot muistot nousevat nyt pintaan, tarkoittaa sitä että psyykesi on nyt tarpeeksi kypsä ja elämäntilanteesi tarpeeksi vakaa, jolloin alitajunta toteaa että nyt on tarpeeksi turvallista alkaa näitä työntämään pintaan näkyväksi ja tiedostettavaksi ja sitä kautta käsiteltäväksi ja puhdistettavaksi. Pysähdy niiden äärelle ja anna niiden kertoa omaa tarinaansa itkemättömistä itkuista, padotusta surusta ja vihasta, tukahdutetuista tunteista, täyttymättömistä tarpeista ja unelmista. 

Mulla on nyt sellainen tilanne elämässäni, että on hyvin vaikeaa monella elämän osa-alueella. Silti lisäksi menneisyyden vaikeat asiat nousee mieleen.ap

Niistä täytyy tuntea ne niihin liittyvät muistot niin ne lopettavat mieleen tunkeutumisen. Nyt olet tarpeeksi vahva kohtaamaan nuo tunteet, siksi puskevat päälle :)

Pura ne tunteet ja eteenpäin.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Se että ne huonot muistot nousevat nyt pintaan, tarkoittaa sitä että psyykesi on nyt tarpeeksi kypsä ja elämäntilanteesi tarpeeksi vakaa, jolloin alitajunta toteaa että nyt on tarpeeksi turvallista alkaa näitä työntämään pintaan näkyväksi ja tiedostettavaksi ja sitä kautta käsiteltäväksi ja puhdistettavaksi. Pysähdy niiden äärelle ja anna niiden kertoa omaa tarinaansa itkemättömistä itkuista, padotusta surusta ja vihasta, tukahdutetuista tunteista, täyttymättömistä tarpeista ja unelmista. 

Mulla on nyt sellainen tilanne elämässäni, että on hyvin vaikeaa monella elämän osa-alueella. Silti lisäksi menneisyyden vaikeat asiat nousee mieleen.ap

No sulla on sitten vaikeaa joka tavalla. Jaxuhalit!

Kirjoita niitä ylös, vaikka vihkoon. Sitten voit välillä sanoa itsellesi: "tämän olen jo kirjoittanut ylös, se on siellä vihossa, nyt menen kävelylle / kauppaan / pesutupaan".

Ja kun on voimia, selailet vihkoa.

Itsellä kävi pääsiäisenä juuri näin. Itkin koko loman. Nyt on todella turta olo. Mutta ehkä ne oli sitten siinä. Totesin, että en olekaan itkenyt ehkä kolmeen vuoteen. Oli aika päästää padot ulos. 

Vierailija kirjoitti:

Se että ne huonot muistot nousevat nyt pintaan, tarkoittaa sitä että psyykesi on nyt tarpeeksi kypsä ja elämäntilanteesi tarpeeksi vakaa, jolloin alitajunta toteaa että nyt on tarpeeksi turvallista alkaa näitä työntämään pintaan näkyväksi ja tiedostettavaksi ja sitä kautta käsiteltäväksi ja puhdistettavaksi. Pysähdy niiden äärelle ja anna niiden kertoa omaa tarinaansa itkemättömistä itkuista, padotusta surusta ja vihasta, tukahdutetuista tunteista, täyttymättömistä tarpeista ja unelmista. 

Tuo on kyllä täyttä terapeuttien syöttämää s0ntaa! Pahat asiat on tuntuneet pahoille jo silloin kun ne tapahtuivat, niissä vellominen ei paranna ketään. Et sinä koskaan pysty vaikka pahoinpitelystä nousseita tunteita "puhdistamaan". Shit happens.

Pahat ja rasittavat tapahtumat on otettava opiksi.

Nyt jos tuntuu samanlaiselta on itse tehtävä muutos olosuhteisiin jotka aiheuttavat pahaa oloa tai muuta negatiivisia tunteita.

Vierailija kirjoitti:

Pahat ja rasittavat tapahtumat on otettava opiksi.

Nyt jos tuntuu samanlaiselta on itse tehtävä muutos olosuhteisiin jotka aiheuttavat pahaa oloa tai muuta negatiivisia tunteita.

Nyt on taas erilaiset ongelmat. On työ, talous ja terveysongelmia. Silloin oli väkivaltaa yms ja onhan niistä opiksi otettu.ap

Sepä se, kun et ole vielä riittävästi käsitellyt niitä huonoja muistoja. Käy ne läpi, ja totea, että ne ovat onneksi menneisyyttä, ei nykyhetkeä.

Itsellänikin on paljon huonoja muistoja, jotka aika-ajoin nousee pintaan. Olen niitä vanhoja kyllä käsitellyt terapioissa ja muutenkin. Mutta kun tapahtuu jotain samankaltaista, mihin huono muisto liittyy, se huono muisto nousee pintaan. Siinäpä on sitten analysoitavaa, onko tapahtumassa se asia, mikä teki muistosta huonon, vai ainoastaan samankaltainen tilanne, jossa se huono asia tapahtui. 

Esim. jouduin nuorena rikoksen uhriksi. Olen asian käsitellyt ja unohtanut. Aikuisena jouduin samankaltaiseen tilanteeseen, jossa rikos tapahtui. Oli myös henkilö, jonka käyttäytymisessä oli jotain samaa kuin sen rikoksentekijän käyttäytymisessä. Aloin pelkäämään, että tämä henkilö tekee minulle jotain pahaa. Piti käydä aika syvältä se vanha trauma taas läpi, jotta pystyin siirtämään sen takaisin menneisyyteen. Ja se aluksi pelottavalta vaikuttanut ihminen osoittautui ihan OK tyypiksi.