Lue keskustelun säännöt.
Miten opetella mindfulnessiä? Mikä kirja kannattaa lukea tai mitä videoita katsoa?
11.03.2025 |
Aioin tilata jonkun mindfulnessoppaan mutta meni sormi suuhun kun niitä oli niin tuhottomasti ja kirjojen mainosteksteissähän tietysti kehutaan jokainen kirja maasa taivaaseen.
Tarvitsisin kirjan joka kertoisi miten mindfulnessiä toteutetaan käytännössä omassa arjessa. Mikä kirja minun kannattaisi silloin lukea?
Tai vaihtoehtoisesti onko olemassa videoita joita kuuntelemalla pääsen alkuun (ja enemmänkin) mindfulnessin polulla?
Kommentit (12)
Vai harjoittaako sitä enää kukaan?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vai harjoittaako sitä enää kukaan?
Ei todellakaan. Niin 2001.
Istu hiljaa tuolissa, hengitä syvään ja tuijota yhtä pistettä seinällä. Pidennä tuijotusaikaa päivittäin.
Eli oliko mindfulness vaan pelkkä kupla joka on sittemmin puhjennut? Paljon meteliä ja savua ilman tulta ja todellisia vaikutuksia?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Eikös sen väitetty saavan aikaan tuloksia ihan tutkitusti?
Kertokaa te jotka olette kokeneet saavanne siitä hyötyä mistä olette sitä opetelleet?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Eli oliko mindfulness vaan pelkkä kupla joka on sittemmin puhjennut? Paljon meteliä ja savua ilman tulta ja todellisia vaikutuksia?
Kuplapa hyvinkin. Näitä tulee ja menee.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ootteko kokeilleet jotka sanotte että se on sitä ihteensä? Minä en mutta kiinnostaisi kokeilla kunhan löytäisin järkevät ohjeet - jos sellaisia ylipäänsä on olemassa.
Mistä te olette oppineet mindfulnessiä, ja miten?