Todella pettynyt maksaan :(

Et osaa vaan tehdä sitä. Kaksi vaihtoehtoa. Paisto todella nopeasti, tai todella pitkään. Kaikki siitä välistä on pahaa.

Vierailija kirjoitti:

Et osaa vaan tehdä sitä. Kaksi vaihtoehtoa. Paisto todella nopeasti, tai todella pitkään. Kaikki siitä välistä on pahaa.

Aivan varmasti en osaa, koska tein sitä ensimmäistä kertaa. En valittanut mausta, vaan tehottomuudesta.

Söit kerran maksaa ja aattelit et sillä raudanpuute poistuu, vai?

Muutenkaan pelkkä ruokavalio ei riitä korjaamaan vajetta, ylläpitää sillä voi.

Vierailija kirjoitti:

Söit kerran maksaa ja aattelit et sillä raudanpuute poistuu, vai?

Muutenkaan pelkkä ruokavalio ei riitä korjaamaan vajetta, ylläpitää sillä voi.

Että tilanne paranee, eihän siitä muuten hyötä ole. Siinä pitäisi olla rautaa yli 7

kai sen jossain pitäisi tuntua heti, jos tilanne on huono

Olen pettynyt tämän keskustelun sisältöön. Otsikko oli niin lupaavan outo. Pitkäaikaisaneemikkona olen hyötynyt lihan lisäämisestä ruokavalioon.

Tiedät varmaan, että jos kasvissyöjä syö yhtäkkiä lihaa, niin siitä seuraa tosi huono olo. Suoliston pitää tottua sulattamaan lihaa uudestaan, liha on täysin eri asia suolistolle kuin kasvisjutut

Pelkkä maksaa.

Rauta ei imeydy siinä määrin mitä sitä tuotteessa on.

Tsekkaa vaikka terveyskirjaston sivu aiheesta. Jos on raudanimeytymishäiriötä muuten taustalla. Pelkkä ruoka ei auta mitään.

Raudan puutteeseen ei yksi kerta riitä vaikka söisit mitä. Rauta ei muutenkaan imeydy kovin hyvin. Jos on alhaiset ferritiinit, saat syödä kuukausi tolkulla rautalisää, että alkaa edes vähän näkymään jossain. Tähän vielä kun täytyy miettiä että millä tavalla saat sen raudan imeytymään. Esim. kalsium estää tehokkaasti raudan imeytymisen, joten niitä ei mielellään söisi samalla kertaa. Rautalisän kanssa saa olla vielä paljon tarkempi. Maksaa kun syö, niin ei tarvitse olla ihan niin tarkkana, sillä siitä se rauta on keholle paremmin hyödynnettävässä muodossa. Saa silläkin toki mahan sekasin, jos syö sitä ylen määrin.

Sitä pitää syödä kilo päivässä kuukauden ajan.

Suosittelen kasviperäistä rautavalmistetta, esim. Floradix. Saa esim. marketeista ja keskikokoisista ruokakaupoista ja Tokmannilta. Apteekeissa ja luontaistuoemyymälöissä hinta saattaa olla vähän korkeampi. Ei maistu hyvälle. Säilytettävä jääkaapissa.

Meikäläisen maksa taitaa olla pettynyt minuun.

60-luvulla lääkärit määräsivät punaviiniä raudanpuutteeseen.

Punkussa on helvetisti rautaa.

Vierailija kirjoitti:

Tiedät varmaan, että jos kasvissyöjä syö yhtäkkiä lihaa, niin siitä seuraa tosi huono olo. Suoliston pitää tottua sulattamaan lihaa uudestaan, liha on täysin eri asia suolistolle kuin kasvisjutut

Totta, liha on suolistolle erittäin helppoa käsiteltävää toisin kuin kasvikset, jotka sisältävät kuituja ja runsaasti antiravintoaineita. Lihan ihmisen keho pystyy hyötykäyttämään lähes kokonaan eikä siitä jää jätettä juuri lainkaan, mutta kasviksia syödessä keho joutuu toimimaan myrkkyjä vastaan ja sitten vielä ärsyyntymään niistä sulamattomista hiilihydraateista suolessa.

Vierailija kirjoitti:

60-luvulla lääkärit määräsivät punaviiniä raudanpuutteeseen.

Punkussa on helvetisti rautaa.

Ei ole. Lasillisessa (14 - 16 cl) on 0,5 - 0,7 milligrammaa rautaa, mikä on vähän. Lisäksi punaviinin tanniinit estävät raudan imeytymistä.

Maksan kanssa pitää syödä esim puolukkahilloa tai jotain c-vitamiinipitoista että rauta imeytyy, maitoa ei juoda koska se estää raudan imeytymisen. 

Juu, ei yksi maksa-annos auta mitään. Hyväähän maksa on, mutta ei sitä pelkästään syömällä  rautavarastoja täyteen saa. C-vitamiiniä pitää annoksessa olla myös, että rauta imeytyy. Olen itse ottanut lihan takaisin ruokavalioon ja maksaa syön aina kun joku muu laittaa. Paitsi itse teen jauhemaksapihvejä, niitä kun ei saa yhtä hyviä mistään.

T. Kroonisesti aneeminen

Ei se maksansyönti noin toimi, sitä pitää syödä säännöllisesti ja pitää huolta että c-vitamiinia tulee riittävästi ja ettei pilaa sitä raudan imeytymistä jollain muulla ruoka-aineella. Jos sinua väsytti ja olo oli nuhruinen, niin et saa tarpeeksi c-vitamiinia. 

Ööö. Suhrumpi?! 😂