Lue keskustelun säännöt.
Onko tofu kasvista?
25.02.2025 |
Voiko sen sisällyttää 800 grammaan kasviksia päivässä? Silloin tänään on reilusti tavoite täytetty.
Kommentit (6)
Tofu on yksi hyvistä proteiininlähteistä kasvissyöjille. Tofua ei kuitenkaan tulisi syödä valtavia määriä, koska sen on todettu ehkäisevän raudan imeytymistä, mikä voi pahimmillaan johtaa anemiaan. Kannattaa siis pitäytyä parissa annoksessa (annos on 100g) tofua per päivä.
Ei lueta suosituksissa kasviksiin kuten ei perunaakaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Höttötofu vs. Kiinteä soijasuikale.
Vierailija kirjoitti:
Onhan se kai palkokasvia
Ruokasuosituksissa tasolla 4.
Ei lasketa mukaan kasviksiin, vaan proteiininlähteisiin.
Onhan se kai palkokasvia