Pari kysymystä karppauksesta:

Kuinka paljon tahansa. Mutta juustoa ei enemmän kuin 100g/päivä. Lihaa reilusti, ja kalaa, ja salaattia (tomaatti, kurkku, herkkusienet, avocado, yrtit jne). Mutta ei mielellään ruisleipää alkuun. Ekat 3-4 viikkoa ei pitäisi syödä YHTÄÄN sokeria tai jauhoja (hiilareita) sisältäviä tuotteita. Ei siis hedelmiä- tai juureksiakaan. Nälässä ei kuitenkaan tarvitse olla.

Hedelmistä käy vain avokado,juureksista nauris ja lanttu. Lanttua voi käyttää perunan tavoin laatikoissa ja kiusauksissa;on jopa maukkaampaa kuin peruna

Atkins, South Beach..? Lainaa vaikka kirjastosta opaskirja aloittelijoille, niissä on usein mukana vastauksia käyttäjien yleisempiin kysymyksiin.