Lue keskustelun säännöt.
Onko muka normaalia? Mies aloitti innokkaasti juoksun ja hänellä jalat niin kipeät ja poikki, ettei meinaa pystyä kävellä.
02.02.2025 |
Tämä siis heti lenkin jälkeen. Hän tuli tokaan kerrokseen hissillä, koska jalat niin poikki lenkin jälkeen ja raskaat. Hän sanoo, että kipu on pohkeissa ja säärissä, mutta helpottaa lenkin jälkeen.
Minä epäilen, että hänelle on tullut rasitusvamma tai joku lihasvaurio. Hammasta purren juoksee 5-6km lenkkejä, vaikka on aloittelija. Ei halua löysäillä.
Epäilen, että treenaa liikaa.
Kommentit (12)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Det är inte normalt, frånsett denna sajt, att skriva så risig finska.
Huonot kengät, huono tekniikka, liikaa liian nopeasti. Joko joku noista tai vaikka kaikki.
Onhan tuossa penikkataudin vaara. Loppuu juoksut lyhyeen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kipu on merkki jostain. Todennäköisesti liikasuorituksesta. Itselläni juostessa kävi jalkoihin, jos kengännauhat oli liian kireällä.
Ei ole normaalia ellei painoa todella paljon (120+) tai ikää yli 65
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jos ei ole juossut vuosiin, samoja oireita tulee nuoremmillekin. Rankkaa liikuntaa, joka pitää aloittaa varovasti, ei liian vauhdikkaasti.
Kannattaa ottaa mahti satsit magnesium & kalsium yhdistelmätabletteja alkuun. Muutaman viikon päästä helpottaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Kipu on merkki jostain. Todennäköisesti liikasuorituksesta. Itselläni juostessa kävi jalkoihin, jos kengännauhat oli liian kireällä.
Tätä tuli itsekkin tehtyä. Ihan järkyttävä kipu ja juokseminen oli usein pakko lopettaa. Joskus myös kipu tuli vielä kovempana kun otti kengät pois
Jos on kipuja, ei missään nimessä saisi juosta. Itselläkin jalkakipuja, kun kevyen liikenteen väylät ovat niin muhkuraisia, että jalka pääsee vääntyilemään ja hiertymään kengissä.
Kipu kyllä loppuu noin tunnissa lenkin jälkeen.
Ap