Miten saada vihreät lehtivihannekset syötyä?

Haluan syödä terveyshyötyjen vuoksi. Ongelma on miten saan syötyä niitä päivittäin niin paljon kuin suositellaan, jotta saa parhaat hyödyt? En tiedä onko minussa vikaa vai miksi näin käy, mutta lämpimiin ruokiin ujutettujen lehtivihanneksien syöminen tuntuu vaikealta ja jopa vaaralliselta. Joudun siis jauhamaan niitä ties kuinka kauan, jotta saan ne nieltävään muotoon. Jos pala tuntuu vähänkin liian isolta, se jää kurkkuun ja monesti on tullut sellainen olo että oho meinaanko tukehtua tähän. Se ei ole kivaa. Samaa meinaa tapahtua kyllä silloinkin kun noita syö raakana. Onko muilla samaa ongelmaa, vai olenko jotenkin viallinen?