Lue keskustelun säännöt.
Uusi vuosi ja ruokavalion parannus!
31.12.2024 |
Tämä vuosi on ollut hyvä, olen päässyt liikunnan iloon ja ruokavalion parannus on ollut prosessissa.
Voitaisko listata edullisia ravintorikkaita raaka-aineita mistä saisi helposti kuitua, proteiinia, vitamiineja ja kaikkea mitä keho oikeasti tarvitsee. Jos on jotain super-lemppari aterioita, joita teet niin kerro!
Teen ruoat itse, ei valmisjauheita ja proteiinivalmisteita😊
Kotimaisuus plussaa😊
Kommentit (13)
Vierailija kirjoitti:
Rasvainen liha on ravintorikkain ruoka kananmunan ohella.
Ja kuitua saa kun syö lisäksi kasviksia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Rasvainen liha on ravintorikkain ruoka kananmunan ohella.
Uskon että kalasta, oliiviöljystä ja pähkinöistä saatu rasva on terveellisempi vaihtoehto.
Syön kyllä punaista lihaa osana ruokavaliota mutta en joka päivä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Rasvainen liha on ravintorikkain ruoka kananmunan ohella.
Uskon että kalasta, oliiviöljystä ja pähkinöistä saatu rasva on terveellisempi vaihtoehto.
Syön kyllä punaista lihaa osana ruokavaliota mutta en joka päivä.
Saathan sä uskoa, mitä haluat, mutta ei sun uskosi muuta rasvaisen lihan terveellisyyttä.
Tänään viimeksi tein linssikeiton vihreistä linsseistä. Usein teen sen kreikkalaisittain, mutta tänään tein intialaiseen tapaan ja tuli tosi hyvää. Laitoin sipulia, valkosipulia ja kuullotin niitä oliiviöljyssä mausteiden kanssa (jeera, garam masala, kurkuma, cayennepippuri, chili) ja sitten mukaan huuhdellut linssit, pari porkkanaa ja tomaattimurska. Keittelin 30 min. Sen jälkeen mukaan kookosmaito ja pari kanafondia. Ja suolaa. Avot! Ei maksa paljon ja tulee iso satsi. Ravintoarvoltaan erittäin hyvä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Leivän päälle tulee laittaa kaksi (2) tai maksimissaan kolme (3) viipaletta kurkkua.
Juhlapäivinä sekä sunnuntaisin voi käyttää muita vegaanisia tuotteita hieman vapaammin ja runsaammin omantunnon harkinnan mukaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Rasvainen liha on ravintorikkain ruoka kananmunan ohella.
Näin on, lupaan syödä ensi vuonna pelkkää rasvaista lihaa!
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Rasvainen liha on ravintorikkain ruoka kananmunan ohella.
Ja kuitua saa kun syö lisäksi kasviksia.
Ihmisen elimistö ei pysty kuitua lainkaan hyödyntämään eikä näin ollen myöskään kuitua tarvitse.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Leivän päälle tulee laittaa kaksi (2) tai maksimissaan kolme (3) viipaletta kurkkua.
Juhlapäivinä sekä sunnuntaisin voi käyttää muita vegaanisia tuotteita hieman vapaammin ja runsaammin omantunnon harkinnan mukaan.
Leipä ja kurkku tulee jättää kokonaan pois. Muitakaan kasviksia ei tule syödä vaan pelkkää rasvaista lihaa - myös juhlapäivinä.
Vierailija kirjoitti:
Tänään viimeksi tein linssikeiton vihreistä linsseistä. Usein teen sen kreikkalaisittain, mutta tänään tein intialaiseen tapaan ja tuli tosi hyvää. Laitoin sipulia, valkosipulia ja kuullotin niitä oliiviöljyssä mausteiden kanssa (jeera, garam masala, kurkuma, cayennepippuri, chili) ja sitten mukaan huuhdellut linssit, pari porkkanaa ja tomaattimurska. Keittelin 30 min. Sen jälkeen mukaan kookosmaito ja pari kanafondia. Ja suolaa. Avot! Ei maksa paljon ja tulee iso satsi. Ravintoarvoltaan erittäin hyvä.
Hirveesti mausteita, että saa syötävää ravinnottomasta aineksesta :D:D
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Tänään viimeksi tein linssikeiton vihreistä linsseistä. Usein teen sen kreikkalaisittain, mutta tänään tein intialaiseen tapaan ja tuli tosi hyvää. Laitoin sipulia, valkosipulia ja kuullotin niitä oliiviöljyssä mausteiden kanssa (jeera, garam masala, kurkuma, cayennepippuri, chili) ja sitten mukaan huuhdellut linssit, pari porkkanaa ja tomaattimurska. Keittelin 30 min. Sen jälkeen mukaan kookosmaito ja pari kanafondia. Ja suolaa. Avot! Ei maksa paljon ja tulee iso satsi. Ravintoarvoltaan erittäin hyvä.
Hirveesti mausteita, että saa syötävää ravinnottomasta aineksesta :D:D
Näin on. Tuota keittoa en söisi.
Rasvainen liha on ravintorikkain ruoka kananmunan ohella.